Devo evitar? Expert responde se comer pão prejudica o emagrecimento

O pão faz parte do cotidiano, marcando presença na mesa do café da manhã ao jantar. Com suas diversas formas e sabores, é realmente difícil escolher apenas um. Porém, existem muitos mitos sobre esse alimento. É comum ouvir que engorda, que é o responsável por problemas de saúde e que deve ser evitado a todo custo.

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Para esclarecer essas dúvidas, a especialista em emagrecimento Sylvia Ramuth explica se o pão é um aliado ou um inimigo na busca por uma alimentação equilibrada.

Confira:

Pão engorda?

O sobrepeso e a obesidade ocorrem devido ao indivíduo consumir mais energia do que gasta, o que, quando feito a longo prazo, resulta em excesso de peso. Por isso, o pão em si não engorda, mas pode auxiliar no ganho de peso se for consumido de forma excessiva.

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