Terminou um relacionamento? Entenda 5 fases que precisam ser vividas

Assim como acontece por causa da morte de um ente querido, vivenciar os estágios do luto quando um casamento ou namoro chega ao fim é essencial para enfrentar a perda e seguir em frente. É comum, para muita gente, querer fugir da dor e do vazio procurando rapidamente um novo amor, se jogando no trabalhando ou distraindo-se de todas as formas possíveis, mas será que isso funciona mesmo?

É importante processar a perda, conversar a respeito com os amigos e compreender seus sentimentos sem deixar de lado o desconforto da situação. Não é um processo fácil, mas tudo isso facilitará a superação.

Por isso, é importante que as pessoas conheçam como é cada etapa do processo de luto para reconhecer qual delas está vivenciando e, assim, adotar estratégias saudáveis para lidar com cada uma.

Negação:

É um estado de choque, costuma-se dizer que é quando ainda “não caiu a ficha”. É mais intensa para quem leva o “cartão vermelho” ou sofre uma traição — por mais que a relação estivesse péssima, o ponto final sempre provoca um baque.

Para algumas pessoas, o esse estágio pode ser marcado por fantasias e esperanças de que vão reatar.

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