Escutar música no trabalho pode aumentar sua produtividade, diz estudo
Suas canções preferidas podem melhorar também o foco e a precisão. Basta escolher a playlist correta e aproveitar os benefícios
atualizado
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Seu chefe te olha de cara feia toda vez que você está usando fones de ouvido no trabalho? De acordo com um estudo da agência WebpageFX, publicado no LinkedIn, 90% dos entrevistados consideram-se mais eficientes quando estão escutando música; 61% afirmam ficar mais felizes e produtivos ao ouvir canções no escritório; e 88% confirmam produzir de forma mais minuciosa enquanto os fones estão funcionando.
Ouvir música libera dopamina, um dos neurotransmissores responsáveis por prazer e motivação, reduz estresse e ansiedade, e auxilia na memória. Além disso, as letras das músicas podem ativar os centros de processamento de linguagem no cérebro. Suas canções preferidas também têm a capacidade de melhorar o humor.
Segundo uma pesquisa publicada na revista Neuroscience of Behavior and Physiology, um funcionário que escuta rock ou música clássica tem a capacidade de reconhecer imagens, letras ou números aumentada – o mesmo ocorreu com trabalhadores em uma linha de montagem. De acordo com o estudo, eles cometiam menos erros e produziam mais rapidamente.A conclusão é que não importa o gênero, se você precisa terminar uma tarefa entediante, ouvir música pode te ajudar a terminar mais rápido.
O jornal da Associação Americana de Médicos recomenda que cirurgiões liguem as caixas de som durante as operações: os médicos são mais precisos quando estão escutando suas músicas preferidas. O estudo também sugere que, se a pessoa estiver fazendo algo com a qual já está familiarizada, mesmo se for complicado, o risco de cometer erros diminui quando a atividade é acompanhada de trilha sonora.
Se você precisa de foco, a dica é optar por canções já familiares ou por música clássica. Quando a melodia é desconhecida, porém agradável, o organismo libera dopamina e a atenção deixa de estar no trabalho e passa para a canção nova. Se o objetivo for ler mais rápido, escute composições animadas – as ondas cerebrais acompanham a cadência do som. O estudo da WebpageFX afirma que pop music diminui erros em 14%, e 58% das pessoas terminou uma tarefa mais rápido ouvindo o gênero.
