Que Adele é a “rainha da sofrência” do Reino Unido, todos já sabiam. A novidade que veio à tona em um show em Las Vegas, nos Estados Unidos, foi que a cantora chegou a fazer cinco sessões de terapia por dia após o fim de seu relacionamento com Simon Konecki.
“Quando eu estava passando pelo meu divórcio, basicamente fazia cinco sessões de terapia por dia. Mas parei de me responsabilizar por meu próprio comportamento e pelas coisas que diria”, desabafou a cantora britânica.
O Metrópoles conversou com um especialista para entender a seriedade do problema e como melhor lidar com o fim de ciclos, como relacionamentos. Segundo o psicólogo Alexander Bez, “a separação é sempre um óbito, um luto em vida, para quem passa [pelo término]”.
“O problema da Adele é muito específico. Quando falamos em manifestações psicológicas, todas elas têm um gatilho emocional e, muitas vezes, a pessoa já tem uma condição clínica que ainda não apareceu porque faltava o gatilho”, destacou Alexandre Bez.

Adele e Simon Konecki começaram a namorar em 2011Lester Cohen/WireImage via Getty Images

O filho do casal nasceu em 2012. O casamento acabou em 2019Christopher Polk/Getty Images for NARAS

A residência em Las Vegas está fazendo sucessoSamir Hussein/WireImage via Getty Images

O empresário do setor esportivo Rich Paul é o nome affair de Adele. Os dos sempre são flagrados em jogos de basquete juntosHarry How/Getty Images
O psicólogo reforçou que não importa se era um namoro ou um casamento: o que pesa no fim do relacionamento é a condição emocional da pessoa.
A Adele dá exemplo ao admitir que precisava de ajuda para superar a situação e que confiava essa missão a especialistas. “Cada pessoa vai apresentar as suas condições psicoemocionais de acordo com seus gatilhos psicológicos”, reforça o especialista.
Alexander complementa: “É importante viver o luto do relacionamento e, no caso da Adele, continuar com a terapia”.

Reconhecer as dificuldades e buscar ajuda especializada são as melhores maneiras de lidar com momentos nos quais a carga de estresse está altaGetty Images

Mas como saber quando buscar ajuda? A qualidade da saúde mental é determinada pela forma como lidamos com os sentimentosGetty Images

Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boaGetty Images

Insônia: se não há sono de qualidade é impossível recuperar a energia necessária para seguir em um novo dia. Os distúrbios ligados ao sono são um dos principais fatores que afetam a saúde mental das pessoasGetty Images

Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajudaGetty Images

Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doenteGetty Images

Lapsos de memória: se a pessoa começa a perceber que a memória está falhando no dia a dia com coisas muito simples é provável que esteja passando por um episódio de esgotamento mentalGetty Images

Alteração no apetite: na alimentação, a pessoa que come muito mais do que deve usa a comida como válvula de escape para aliviar a ansiedade. Já outras, perdem completamente o apetiteGetty Images

Autoestima baixa: outro sinal de alerta é a sensação de incapacidade, impotência e fragilidade. Nesse caso, é comum a pessoa se sentir menos importante e achar que ninguém se importa com elaGetty Images

Desleixo com a higiene: uma das características da depressão é a perda da vontade de cuidar de si mesmo. A pessoa costuma estar com a higiene corporal comprometida e perde a vaidadeGetty Images

Sentimento contínuo de tristeza: ao contrário da tristeza, a depressão é um fenômeno interno, que não precisa de um acontecimento. A pessoa fica apática e não sente vontade de fazer nadaGetty Images

Para receber diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, é muito importante consultar um psiquiatra ou psicólogo. Assim que você perceber que não se sente tão bem como antes, procure um profissional para ajudá-lo a encontrar as causas para o seu desconfortoGetty Images