Como preparar um chá caseiro para dormir profundamente de noite

Poucos rituais noturnos têm um efeito tão completo quanto uma xícara de chá relaxante bem preparada. Além de preparar o corpo para um sono profundo, essa bebida quente pode desacelerar a mente e deixar a rotina mais leve.

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Os chás favorecem o bem-estar e a saúde do organismo

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Eles podem ser consumidos quentes ou frios

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Beber chá pode acelerar o metabolismo

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Incluir o consumo dessa bebida na dieta ainda colabora com a perda de peso

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A ingestão a longo prazo favorece a eliminação de toxinas do organismo. Lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças na dieta

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O melhor de tudo é que a receita traz ingredientes naturais que agem em sinergia. Um deles, a camomila, é rica em apigenina, um antioxidante que se liga a receptores cerebrais e que induz o relaxamento e facilita o início do sono.

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