Bilionário que “não quer morrer” revela dura rotina que tem com filho

Bryan Johnson, empresário norte-americano conhecido por buscar a “juventude eterna”, revelou a rigorosa rotina diária que compartilha com seu filho, Talmage, de 18 anos. O bilionário de 47 anos usou o X (antigo Twitter) na quinta-feira (2/1) para explicar como “construir uma cultura familiar de saúde e trabalho duro”.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

O guru antienvelhecimento e seu filho acordam às 5h e vão para a cama por volta das 20h30. A última refeição da dupla é ao meio-dia e inclui uma combinação de vegetais, nozes, sementes e frutas vermelhas.

Bryan e Talmage também realizam treinos de força, cardio, flexibilidade e equilíbrio por 60 minutos. Flexões reversas, pull-ups, agachamentos, rosca bíceps e 10 minutos de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) estão entre os exercícios praticados.

5 imagens

Fechar modal.

1 de 5

Bryan Johnson faz diversos tratamentos para viver mais, inclusive a ingestão de rapamicina

Bryan Johnson/ Instagram

2 de 5

Bryan Johnson com o filho, Talmage, de 19 anos

@bryanjohnson_/Reprodução/Instagram

3 de 5

Johnson segue hábitos incomuns em busca de ficar jovem

@bryanjohnson_/Reprodução/Instagram

4 de 5

Ele faz uma série de exercícios pela manhã

@bryanjohnson_/Reprodução/Instagram

5 de 5

Johnson fez transfusão com sangue do filho para rejuvenescer

@bryanjohnson_/Reprodução/Instagram

Na hora de dormir, a dupla tenta mexer pouco na cama para conseguir atingir o “sono perfeito”. “Quando vou para a cama às 20h30, a digestão primária já foi feita e minha frequência cardíaca em repouso está em torno de 47-49 bpm”, detalhou o biohacker anteriormente em seu site.

“Se eu comer mais tarde no dia, minha frequência cardíaca em repouso estará entre 55-58 bpm, porque meu corpo ainda está digerindo alimentos e isso diminuirá minha qualidade de sono em 30%”, acrescentou Johnson.

Após o lançamento de seu novo documentário Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever, Bryan comentou sobre sua relação com Talmage.

“Talmage me vê como seu eu futuro, e eu vejo Talmage como meu antigo eu.”

Os hábitos de Bryan dividem opiniões nas redes sociais, especialmente os mais inusitados. Um dos mais polêmicos foi a transfusão do plasma sanguíneo do filho. Depois de diversas críticas e indagações acerca da eficácia e segurança do procedimento, o empresário decidiu parar com o tratamento.