Ácido fólico ajuda a reverter cabelos brancos? Dermatologista explica
O surgimento dos cabelos brancos é um processo natural, associado tanto à genética quanto ao envelhecimento
Os primeiros fios brancos costumam chegar como um aviso silencioso — e, para muita gente, como um susto. Em meio a vídeos virais e promessas rápidas nas redes sociais, um nome tem aparecido com força como possível “salvador” da cor natural do cabelo: o ácido fólico.
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Ver todasA vitamina, conhecida principalmente por seu papel na gestação e na saúde do sangue, vem sendo apontada como capaz de reverter o surgimento dos brancos, especialmente quando eles começam cedo.
Mas até que ponto isso é real? A dermatologista Regina Buffman explica que quando o cabelo fica branco, ocorre a perda ou redução da atividade dos melanócitos (células que produzem melanina no folículo). Isso não é recuperado apenas com suplementação.
“Em pessoas com deficiência comprovada de ácido fólico, a correção pode evitar novos impactos, mas não há evidência científica de que o nutriente devolva a cor aos fios já brancos”, salienta Regina.
Deficiência de nutrientes e o aparecimento de cabelos brancos
A deficiência de alguns nutrientes pode estar associada ao surgimento precoce de fios brancos. Entre eles:
- Vitamina B12;
- Ácido fólico;
- Ferro (anemia ferropriva);
- Cobre (raro, mas relevante para a pigmentação).
“Essas deficiências costumam aparecer em contextos específicos, como dietas muito restritivas, vegetarianismo sem acompanhamento, distúrbios de absorção intestinal, doenças autoimunes, uso prolongado de certos medicamentos ou anemias”, comenta a profissional.
Mesmo assim, esses são fatores associados, e não causas diretas ou únicas. A genética continua sendo o principal determinante do embranquecimento precoce.
Existe tratamento para eliminar fios brancos?
A médica destaca que, até o momento, não existe um tratamento com comprovação científica robusta capaz de reverter fios brancos. Mas, o que pode ser feito é:
- Investigar e corrigir deficiências nutricionais, quando presentes;
- Avaliar e tratar doenças associadas (como distúrbios da tireoide ou condições autoimunes);
- Controlar fatores que aumentam o estresse oxidativo, como tabagismo e estresse crônico.
“Essas medidas podem ajudar a retardar a progressão, mas não garantem interrupção do processo. Hoje, a forma mais eficaz de lidar com os fios brancos ainda é a coloração, seja química ou com alternativas temporárias”, finaliza Regina.
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