Autocuidado: o que significa e como aplicar na rotina?
Autocuidado envolve diferentes áreas e é benéfico. Pressão por inseri-lo na rotina, entretanto, pode ser gatilho para problemas emocionais
Autocuidado envolve diferentes áreas e é benéfico. Pressão por inseri-lo na rotina, entretanto, pode ser gatilho para problemas emocionais
A correria do dia a dia pode gerar ansiedade e afetar a qualidade de vida. Aprenda o que fazer para ficar imune aos efeitos dessa agitação
Autor do livro Manhãs Poderosas, Neder Izaac indica ações para garantir mais ânimo, energia e visão de futuro ao acordar
Não é preciso estar sentado de olhos fechados para meditar. É possível inserir momentos de atenção plena durante o exercício
A técnica, usada para permanecer atento ao estado presente, chega ao lar para espiritualizá-lo
A técnica fornece ferramentas para as pessoas se relacionarem e se cuidarem melhor e será ensinada, neste sábado (9/6), em Brasília
O método mindfulness pode ser um poderoso aliado para combater transtornos alimentares e mudar pensamento sobre dietas
Trabalhar melhor as questões internas pode ter um impacto positivo no trabalho e, por consequência, na conta bancária
A ideia é ficar um dia todo imerso no presente e testar um pouco da técnica que vem se tornando cada vez mais popular no mundo inteiro
A prática dessa atividade como forma de relaxamento foi associada ao bem-estar e à cura do câncer
Sem esoterismo ou ligação com religiões, meditação pode ajudar a relaxar a mente e o corpo; e ainda melhorar sintomas de estresse e ansiedade. Confira os tipos, onde praticar e por onde começar