Autocuidado: o que significa e como aplicar na rotina?
Autocuidado envolve diferentes áreas e é benéfico. Pressão por inseri-lo na rotina, entretanto, pode ser gatilho para problemas emocionais
Sente que o tempo está voando? Veja 10 dicas para desacelerar
A correria do dia a dia pode gerar ansiedade e afetar a qualidade de vida. Aprenda o que fazer para ficar imune aos efeitos dessa agitação
Aprenda cinco práticas para tornar as manhãs mais produtivas
Autor do livro Manhãs Poderosas, Neder Izaac indica ações para garantir mais ânimo, energia e visão de futuro ao acordar
Aprenda cinco passos para incorporar a meditação na sua corrida
Não é preciso estar sentado de olhos fechados para meditar. É possível inserir momentos de atenção plena durante o exercício
Saiba como incluir conceitos da meditação mindfulness na decoração
A técnica, usada para permanecer atento ao estado presente, chega ao lar para espiritualizá-lo
Conheça o Mindfulness funcional: meditação que melhora relacionamentos
A técnica fornece ferramentas para as pessoas se relacionarem e se cuidarem melhor e será ensinada, neste sábado (9/6), em Brasília
Técnica de meditação promete ajudar os ansiosos a emagrecer
O método mindfulness pode ser um poderoso aliado para combater transtornos alimentares e mudar pensamento sobre dietas
Mente sã, bolso são: o valor da meditação para os negócios
Trabalhar melhor as questões internas pode ter um impacto positivo no trabalho e, por consequência, na conta bancária
Fizemos um retiro de meditação Mindfulness e vamos te contar como foi
A ideia é ficar um dia todo imerso no presente e testar um pouco da técnica que vem se tornando cada vez mais popular no mundo inteiro
Afinal, a técnica de meditação mindfulness funciona mesmo?
A prática dessa atividade como forma de relaxamento foi associada ao bem-estar e à cura do câncer
Sem estresse. Um guia de meditação para quem precisa dar um tempo na rotina
Sem esoterismo ou ligação com religiões, meditação pode ajudar a relaxar a mente e o corpo; e ainda melhorar sintomas de estresse e ansiedade. Confira os tipos, onde praticar e por onde começar
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