Na medida
Como tratar dor no joelho

Seja por esforço intenso ou por demanda da articulação, os sintomas aparecem com intensidade e duração variadas, causando desconforto

Na medida
Descubra qual o melhor exercício para o glúteo

O que mais vejo é um monte de gente perdendo tempo com exercícios que pouco ajudam a trabalhar o glúteo. Por isso, sempre falo: “Vamos de pretinho básico que sempre funciona”. Não tem jeito, a amplitude e a intensidade são primordiais para qualquer resultado. E com o bumbum não é diferente. Esse grupamento muscular exige ser trabalhado com […]

Últimas notícias