Americano fica uma semana sem se sentar: “Pior que qualquer exercício”

Não faltam pesquisas científicas que sugerem que ficar sentado por tempo demais pode ser prejudicial para o organismo. Em janeiro, por exemplo, um estudo feito por médicos de Taiwan indicou que pessoas que trabalhavam sentadas tinham um risco de morte prematura 16% maior que o da população geral. Pesquisadores já chegaram a afirmar que “ficar sentado é o novo tabagismo”.

Por isso, os seguidores do youtuber americano Lucas Ball, de 34 anos, o desafiaram a ficar uma semana sem se sentar. O criador de conteúdo fitness é conhecido por aceitar desafios físicos extremos, como tomar banho de gelo por 15 dias ou dormir no chão por uma semana.

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Ele revelou, porém, que ficar sem se sentar foi “pior do que qualquer exercício” no vídeo que lançou sobre o experimento em 2023. Lucas tentou ficar sete dias sem se sentar (inclusive quando andava de carro ou usava a privada), mas acabou resistindo por apenas cinco.

“Meu quadril, meus joelhos e meus tornozelos estão sempre doendo, como se eles estivessem muito fadigados. Mesmo quando eu estava deitado, sentia dores perna e só estava conseguindo dormir 4h por noite por conta delas”, afirmou ele ao interromper o teste. Ele desaconselhou seus seguidores a adotarem o hábito de forma tão intensa.

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Lucas mostra os resultados de seu desafio de ficar uma semana sem se sentar

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O youtuber, que é um influencer fitness, declarou que ficar sem sentar foi um dos piores exercícios que já fez

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Para andar de carro, americano teve que ir agachado no banco traseiro

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Entretanto, Lucas não teve uma experiência completamente negativa e viu até mudanças no corpo após o período de testes. Confira a lista:

O que mudou após uma semana sem se sentar?

Mudanças na postura: o youtuber apontou que os ombros dele se projetaram para a frente, com um aspecto curvado, enquanto o quadril se projetou para a frente. Ele considerou a mudança positiva, já que sua coluna era pouco curvada antes do projeto.

Mudanças na produtividade: “Me senti muito mais produtivo ao trabalhar de pé durante a manhã, mas ia me cansando após algumas horas. Acho que passarei a trabalhar as primeiras horas do dia de pé na frente do computador para render mais”, afirmou.

Mudanças na digestão: o youtuber sentiu que seu funcionamento digestivo passou a ser mais rápido e que, por não se sentar no vaso sanitário, ficou menos tempo do dia no banheiro. Em contrapartida, ele diz que essa mudança associada às dores nas pernas pode ser a explicação para ter comido mais, o que explicaria ele ter engordado meio quilo ao longo dos dias.

Confira o vídeo completo, em inglês.

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