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Quanto tempo após a recuperação da gripe posso voltar a malhar?

Retorno às atividades físicas após o descanso e isolamento deve ser gradual e depende de cada pessoa, explica médico

06/01/2022 11:25
Rafaela Felicciano/Metrópoles
Quanto tempo após a recuperação da gripe posso voltar a malhar?

Com a alta nos casos de gripe em todo o país, a rotina de boa parte da população ficou comprometida. A doença exige descanso (e isolamento de, no mínimo, três dias), e o corpo precisa de tempo para se recuperar da invasão do vírus influenza.

Depois da cura, um dos questionamentos é quanto à volta às atividades físicas: quando já é seguro para o corpo retomar a rotina de exercícios? Segundo o clínico geral Lucas Albanaz, coordenador da Clínica Médica do Hospital Santa Lúcia Norte e Gama, o caso de cada paciente deve ser avaliado pelo médico antes de ser liberado o retorno à academia.

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“Se for uma gripe leve, sem gravidade, normalmente pode retornar 24h após o fim dos sintomas. Assim que estiver bem, pode voltar. Mas se o paciente foi internado, ou teve sinais de quadro grave, é preciso que o médico determine se há contraindicação para o retorno”, ensina o profissional.

Quanto tempo após a recuperação da gripe posso voltar a malhar? - destaque galeria
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De acordo com infectologistas, a gripe é causada por vários vírus diferentes, mas os principais são os subtipos H1N1 e H3N2 do influenza
Os principais sintomas da gripe são dor no corpo, fadiga, febre, secreção, coriza, espiros e tosse. Os casos são limitados e, em dois ou três dias, o paciente não apresenta mais indícios da doença
A indicação é que pessoas gripadas bebam bastante líquido e descansem
A Ômicron, variante da Covid, está associada a sintomas respiratórios mais leves, como os de um resfriado, por exemplo
Perda de apetite, espirros, suores noturnos, sensação de garganta arranhando, cansaço e elevação na frequência cardíaca de crianças infectadas são alguns dos sintomas da cepa
Ômicron, Delta e gripe. Estamos enfrentando tempos em que doenças de transmissão respiratória têm causado medo e incertezas. Por isso, conhecer os principais sintomas de cada uma é necessário para assegurar sua saúde e a de quem você ama
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Andriy Onufriyenko/ Getty Images
De acordo com infectologistas, a gripe é causada por vários vírus diferentes, mas os principais são os subtipos H1N1 e H3N2 do influenza
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Os principais sintomas da gripe são dor no corpo, fadiga, febre, secreção, coriza, espiros e tosse. Os casos são limitados e, em dois ou três dias, o paciente não apresenta mais indícios da doença
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No caso de pacientes contaminados com a variante Delta, o adoecimento é mais rápido do que as outras mutações, e há maior risco de hospitalização, sobretudo para os não imunizados
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Segundo informações do Instituto Butantan, os sintomas mais comuns da variante Delta são febre, tosse persistente, coriza, espirro, dor de cabeça e garganta. Perda de paladar e de olfato não são comuns para os infectados por essa cepa
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A principal diferença entre a Covid-19 e a gripe é que a última possui sintomas mais fortes nos dois primeiros dias. Já na Covid-19, em casos mais graves, acontece após o oitavo dia
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O uso da máscara é importante em caso de infecções respiratórias
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O uso da máscara é importante em caso de infecções respiratórias

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Ele recomenda que, de toda maneira, o paciente recuperado volte de forma leve e gradual aos exercícios, respeitando o tempo do corpo.

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