Outono chegou e o nariz entupiu? Saiba como aliviar o desconforto

Com a chegada do outono, o nariz entupido se torna mais frequente. Isso ocorre por causa do ar seco, das mudanças de temperatura e do aumento de doenças respiratórias.

As orientações seguem recomendações do especialistas em otorrinolaringologia Ricardo Landini Lutaif Dolci.

Saiba cinco dicas para aliviar o nariz entupido:

• Mantenha a higiene pessoal para reduzir o risco de infecções.
• Limpe a casa com frequência para evitar poeira, mofo e ácaros.
• Evite ambientes fechados e sem ventilação.
• Tenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes.
• Faça lavagem nasal com soro fisiológico, principalmente em dias secos.
• Essas práticas ajudam a diminuir a irritação nasal e facilitam a respiração.

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