Hábito básico de higiene pode diminuir o risco de AVC. Saiba qual

Escovar os dentes três vezes ao dia é ótimo, mas não o bastante. Um novo estudo mostrou que o uso do fio dental com frequência, pelo menos uma vez por semana, pode reduzir significativamente o risco de AVC e problemas cardíacos, como fibrilação atrial, uma arritmia comum em pessoas mais velhas.

A pesquisa foi apresentada neste ano na conferência Internacional do AVC (International Stroke Conference) da American Stroke Association, em Los Angeles, e acompanha a saúde de mais de 15 mil pessoas desde 1987. Os dados mais recentes, de 6 mil pessoas seguidas por 25 anos, mostraram que quem mantinha o hábito de usar fio dental com frequência teve 22% menos risco de AVC isquêmico, 44% menos risco de AVC hemorrágico (causado por coágulos que vêm do coração) e 12% menos risco de fibrilação atrial.

O que a boca tem a ver com o coração?

A conexão pode parecer estranha à primeira vista, mas faz todo sentido para quem estuda o corpo humano. A boca é cheia de bactérias, e quando a higiene não é feita de forma adequada, elas podem provocar inflamações por todo o corpo.

“Isso acontece porque as bactérias e os mediadores inflamatórios entram na corrente sanguínea e acabam influenciando a saúde dos vasos e do coração. Já está bem estabelecido que doenças periodontais aumentam o risco de problemas como AVC e arritmias, então cuidar da saúde bucal é também uma medida de prevenção para o corpo inteiro”, explica a dentista Giovanna Zanini.

A dentista Ilana Marques, da IGM Odontologia, de Brasília, ensina que pacientes com inflamações bucais crônicas, como gengivite ou periodontite, apresentam maior liberação de substâncias inflamatórias na corrente sanguínea, o que favorece a formação de placas nas artérias.

“O fio dental, quando usado regularmente, ajuda a romper esse ciclo silencioso de inflamação que começa na boca, mas pode terminar em problemas como infarto ou AVC”, diz.

Como usar o fio dental corretamente

1. Enrole a maior parte nos dedos médios, deixando cerca de 5 cm entre eles para manipular. Isso permite alcançar todas as regiões da boca com segurança e precisão.
2. Evite forçar o fio entre os dentes. Insira com cuidado e faça movimentos de vai e vem, contornando o dente em formato de “C” para limpar bem as laterais.
3. O fio deve deslizar levemente abaixo da gengiva para remover resíduos e placa bacteriana que a escova não consegue alcançar, sem agredir o tecido gengival.
4. Ao avançar para o próximo dente, desenrole o fio para utilizar uma parte limpa. Isso evita a transferência de bactérias de um espaço para outro.

Fio dental como prevenção

Segundo o autor do estudo, o neurologista Souvik Sen, da Universidade da Carolina do Sul, o fio dental é um aliado poderoso e pouco valorizado. Ele destaca que apenas escovar os dentes não remove a placa bacteriana entre os dentes — e é justamente ali que ela se acumula e causa inflamações silenciosas.

O estudo tem algumas limitações, como o fato de que os dados foram auto-relatados — ou seja, os participantes contaram o que faziam, e não foram monitorados ao longo do tempo. Ainda assim, os números chamam atenção e reforçam um recado importante: cuidar da boca é cuidar da saúde como um todo.

Para quem busca formas simples de prevenção, incluir o fio dental na rotina é um passo pequeno com impacto gigante. O simples hábito pode ser decisivo para evitar problemas graves no futuro.

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