Hipertensão: angiologista explica os fatores de risco e como prevenir
Saiba como evitar complicações graves como o AVC cuidando da alimentação e do estilo de vida com dicas de especialistas
atualizado
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A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma das doenças mais comuns no Brasil. Atualmente, o problema atinge mais de 30 milhões de pessoas em todo o país.
Muitas vezes silenciosa, ela é o principal gatilho para complicações graves como o acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal. Por isso, entender como evitar a hipertensão é fundamental para garantir uma vida longa.
Principais fatores de risco para a hipertensão
Diversos fatores influenciam o surgimento da doença, indo desde a genética até escolhas de estilo de vida. De acordo com a angiologista Cristienne Souza, da clínica Venous, a hereditariedade tem um peso de até 50%. No entanto, o comportamento cotidiano é decisivo para o controle dos níveis tensionais. Veja os vilões que você deve monitorar de perto:
- Sal em excesso: ingerir mais de 5g de sal por dia eleva drasticamente o risco cardiovascular;
- Álcool: o consumo frequente de bebidas alcoólicas está diretamente ligado à prevalência da hipertensão;
- Sedentarismo: a falta de exercícios físicos facilita o enrijecimento das paredes arteriais;
- Obesidade: o excesso de peso aumenta a resistência vascular e sobrecarrega o músculo cardíaco.
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