Saiba como a alimentação impacta nos cuidados com a saúde

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), manter uma alimentação inadequada e não praticar exercícios físicos são as principais causas que põem em risco a saúde da população. Isso porque o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcares e gorduras implica em uma dieta de baixo valor nutricional, prejudicando as atividades essenciais do organismo.

Nesse sentido, a alimentação é uma pauta de interesse público que afeta diretamente o funcionamento do corpo. Por isso, o Dia Mundial da Alimentação busca conscientizar a respeito da importância da nutrição e da alimentação saudável.

A médica de família da Sami Saúde, Rafaella Reggiani, explica que os hábitos de prevenção são sempre mais eficazes do que tratar doenças já estabelecidas. Dessa forma, não se indica esperar a manifestação de sintomas resultantes de problemas de saúde para adotar bons hábitos.

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“ É preciso entender que não é necessário fazer cortes bruscos na alimentação, mas é fundamental compreender que escolhas saudáveis podem prevenir problemas graves, como diabetes, doenças cardiovasculares, AVC e até mesmo alguns tipos de câncer. Portanto, pequenas mudanças graduais, com equilíbrio e bom senso, podem trazer grandes benefícios ao longo do tempo. A prudência é a chave para um consumo consciente”, explica a especialista.

A profissional ainda ressalta a importância da Atenção Primária à Saúde (APS) para reduzir e prevenir os danos decorrentes da má alimentação. “Com o acompanhamento contínuo e personalizado da APS, cada pessoa recebe orientações específicas para sua realidade, levando em consideração o histórico familiar e as condições de saúde individuais”.

Confira dicas de alimentação saudável no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

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