Hipertensão: médico ensina 9 segredos para prevenir a pressão alta
Além de ser uma doença silenciosa, a pressão alta é fator de risco para condições graves de saúde, como AVC e infartos agudos do miocárdio
atualizado
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A pressão alta, ou hipertensão, é uma doença que ataca os vasos sanguíneos e pode comprometer o funcionamento de vários órgãos, como coração, cérebro e rins. Aliás, sem o diagnóstico e tratamento adequados, a condição pode ser fatal.
Ao aferir a pressão arterial, o ideal é que os marcadores fiquem próximos de 120 por 80 mmHg. No entanto, quando o número é igual ou maior do que 140 por 90 mmHg, considera-se que o paciente está com a pressão alta.
E o grande problema é que a hipertensão não costuma provocar grandes sintomas. Segundo o cardiologista Celso Amodeo, especialista em hipertensão arterial do Hospital do Coração (Hcor), chamamos a doença de “inimigo silencioso” porque ela provoca danos no organismo sem dar sinais.
“São cerca de 300 mil mortes registradas por ano no Brasil devido às doenças no coração e cérebro, segundo o Ministério da Saúde. Por conta desses quadros, podemos certificar que 80% dos óbitos por acidente vascular cerebral (AVC) e 60% dos infartos agudos do miocárdio foram causados pela pressão arterial elevada”, revela o cardiologista.
9 dicas para prevenir a pressão alta
Pensando nos altos riscos, Amodeo ensina 9 maneiras de evitar o desenvolvimento da hipertensão. Confira:
- Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
- Consumir pouco sal;
- Praticar exercícios físicos;
- Não fumar;
- Reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas;
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