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Pesquisa aponta que dieta mediterrânea ajuda a combater depressão

Consumo de vegetais, peixes e nozes diminui em 33% as chances de uma pessoa sofrer com a doença

27/09/2018 10:12
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<b>Dieta Mediterrânea –</b> Baseada em alimentos frescos, escolhidos conforme a estação do ano, e naturais, é interessante por permitir consumo moderado de vinho, leite e queijo. O cardápio é tradicional na Itália, Grécia e Espanha, usa bastante peixe e azeite, e, desde 2010, é considerado patrimônio imaterial da humanidade. Além de ajudar a perder peso, diminui o risco de doenças cardiovasculares
Foto colorida de alimentos que compõe a dieta mediterrânea - Metrópoles

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