Fashionista Tatianne Venuto compartilha dicas de sua rotina fitness

Fashionista de carteirinha, Tatianne Venuto, 29 anos, tem uma rotina intensa de trabalho como manager da Prada, em Brasília. Há cerca de um ano decidiu incluir atividades físicas aos seus hábitos diários e opta por fazer seus exercícios à noite, após a correria na loja.

“Quando vou para a academia às 6 da manhã sinto que meu dia rende mais e fico mais bem disposta. Mas, muitas vezes é difícil conciliar esses horários com o meu trabalho. Por isso, prefiro ir à noite”, explica.

Filha de mineira, Tatianne atribui grande parte de seus resultados à sua alimentação regrada. Eliminou do cardápio os carboidratos como pães e arroz, além do refrigerante, e incluiu verduras e saladas à dieta diária.

“Tento ir à academia pelo menos três vezes na semana e tenho recebido o acompanhamento do nutricionista Carlos Zanelli”, conta ela que mensalmente refaz seu plano alimentar com o médico.

Tati explica que não faz uso de suplementos, apenas costuma comer panquecas de banana e beber café preto como pré-treino. “Hoje o foco é manter o resultado que consegui. Encaro essa “nova” rotina como uma reeducação alimentar. Eu sempre comi errado e amo comer tudo que engorda. A diferença é que agora eu equilibro os exercícios com a dieta”, conta.

E quando bate a vontade de comer um docinho? “Recorro ao chocolate composto por 70% de cacau”, entrega. Saciada a vontade, estimula-se ao ouvir dos amigos e clientes que está em sua melhor fase. Mas dificilmente abre mão de beber um bom vinho nos fins de semana, na companhia do noivo Fillipe Janiques.

Fones de ouvido colocados, hip hop na playlist, e cordas em mãos e Tatianne está pronta para o treino.