Empresário Eduardo Mujica dá dicas para ter rotina saudável

A rotina de Eduardo Mujica é corrida. Durante o dia, ele se dedica a pesquisas na UnB e à pós-graduação em gestão financeira. À noite, trabalha em sua empresa Manifesto Lab responsável por realizar grandes festas na capital.

Mesmo assim, ele encontra tempo para o crossfit, sua maneira de relaxar. Atualmente, pratica a técnica seis vezes por semana.

Prefiro começar o dia cedo, com meu treino, e terminar com sensação de prazer e dever cumprido. Não é fácil, mas a força de vontade é importante para conquistar nossos objetivos. Hoje, metade dos meus treinos são na rua: correndo, nadando, pedalando ou empurrando peso.

Eduardo Mujica

Além do crossfit, o empresário é fã do programa Invictus Competition, metodologia made in Califórnia. Nele, é possível perceber grandes evoluções quanto aos pesos e repetições dos exercícios propostos.

“Vejo muito resultado. Também gosto muito de movimento de ginástica como barras livres e subida de corda. Hoje dou mais ênfase em movimentos de perna pois são a minha fraqueza”, confessa.

Quando o assunto é alimentação, a única restrição na dieta do dia a dia do empresário é o açúcar.

“Corpo ideal é o corpo confiante. É importante estar em boa forma, mas não gosto de muitos músculos ou exageros; principalmente nas mulheres”, diz.

Para quem quer manter a rotina fitness, ele indica: “É preciso ter um foco, treinar em grupo e se alimentar bem”.