Aprenda a receita do chá indiano que aquece e revigora

Há quem espere o ano inteiro para a chegada do inverno! E o período é perfeito para o consumo de chás. “As infusões e os chás naturais são uma alternativa para favorecer a hidratação do corpo na estação mais fria do ano. Além disso, ainda fornecem outros benefícios para a saúde, que vão desde melhorar a digestão, o sono e a função intestinal, até reduzir a inflamação do organismo e a diminuir a retenção de líquidos. Vai depender do objetivo e da planta escolhida”, comenta a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau

Na receita compartilhada aqui, confira o passo a passo para fazer um chá indiano. Confira:

Ingredientes:
500 mL de água

2 bagas de cardamomo

2 paus de canela

3 cravos da índia

1 col de sopa de mel

100 mL de leite de arroz

2 col de sopa de folhas de hortelã

Preparo:

Aqueça a água com o cardamomo, a canela, o cravo e o mel. Deixe cozinhando por cerca de 5 minutos após iniciar a fervura. Desligue o fogo e espere cerca de 5 minutos. Então, acrescente as folhas de hortelã e o leite de arroz. Tampe e espere mais 5 minutos. Coe e sirva em seguida.