Nutricionista revela detalhe da dieta de Cristiano Ronaldo: “90% não têm”

Cristiano Ronaldo tem 41 anos, mas segue com o físico invejável. Atuando pelo Al-Nassr, da Arábia Saudita, o atacante está próximo de alcançar a marca de mil gols na carreira. Para continuar atuando em alto nível mesmo com a idade avançada, o atleta conta com uma dieta regrada.

O nutricionista esportivo Johnny Ondina revelou, em entrevista ao As, da Espanha, o principal cuidado seguido pelo camisa 7.

“O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um ingrediente que 90% das pessoas normais ou dos atletas de elite não têm: a constância. Qualquer um dos ingredientes que ele tem em casa nós podemos ter. Na verdade, a alimentação dele é bastante chata”, descreveu Ondina.

O nutricionista ainda fez um alerta para aqueles que se baseiam em “soluções mágicas” nas redes sociais e reforçou que a constância deve ser a base da dieta.

“A cozinha dele está cheia de coisas naturais. O problema é que há jovens de 18 anos que compram sal do Himalaia ou leem nas redes sociais que, se fizerem um jejum de 15 dias, vão marcar um gol no ângulo. Não é assim”, completou.

Por fim, Ondina ressaltou que Cristiano Ronaldo também abre exceções em alguns momentos para comer alimentos com açúcar e ultraprocessados.

“O que temos que tentar imitar é que 95% do dia dele é comer de forma saudável e há 5% em que ele faz algo diferente. Acho que a porcentagem do restante da população é diferente”, encerrou.