Talk discutirá o envelhecimento livre de rótulos e com mais autonomia

A população brasileira está envelhecendo. O total de idosos no país aumentou de 15,2 milhões para 33 milhões no período de 2000 a 2023, segundo dados do IBGE, o que representa um aumento superior a 116% em pouco mais de duas décadas.

Em paralelo, dados da pesquisa global Talent Trends 2025 revelam que 41% dos profissionais brasileiros enfrentam algum tipo de discriminação relacionada à idade no ambiente de trabalho. O índice coloca o país acima da média mundial que é de 36% e da média da América Latina, 35%, quando o assunto é etarismo – discriminação baseada na idade, principalmente em relação aos idosos.

Mas, até que ponto a idade deve determinar a forma como uma pessoa vive? E como continuar fazendo escolhas que priorizam a qualidade de vida, autonomia e liberdade em diferentes fases da vida?

Esses são alguns dos questionamentos que serão debatidos no talk “Vidas sem rótulos”, realizado pelo Metrópoles no dia 1º de outubro, às 15h. A proposta do encontro é levantar uma discussão sobre como envelhecer bem em uma sociedade que ainda associa a idade a limitações e perda de autonomia.

Com transmissão ao vivo, o talk trará para a discussão o diretor regional da MedSênior em Brasília, Rodrigo Pastor, que acumula vasta experiência no atendimento médico dedicado à terceira idade.

Olhar humanizado

Formado há mais de 20 anos, Rodrigo Pastor é referência no segmento. A participação dele no talk vai explorar questões relacionadas a envelhecimento saudável, prevenção, autonomia e qualidade de vida.

O profissional tem no currículo uma residência médica em Cirurgia Geral em Brasília e Urologia pela Universidade Federal de Goiás; além disso é certificado em Cirurgia Robótica pela Intuitive, em Bogotá, na Colômbia; e Cirurgia Laparoscópica Avançada, pelo Hospital do Amor de Barretos, em São Paulo.

Atualmente, Rodrigo Pastor é diretor-regional da MedSênior em Brasília, além de atuar em hospitais de referência no DF e na Secretaria de Saúde de Goiás. Ele alia inovação técnica ao cuidado humanizado no tratamento do câncer de próstata, rins e bexiga, cálculos renais, hiperplasia da próstata, disfunções sexuais e hormonais.

Foto: Divulgação

Envelhecer com qualidade de vida

Nesta quinta-feira, 1º de outubro, é celebrado o Dia Internacional da Pessoa Idosa e para chegar à fase mais com mais energia, há caminhos essenciais a serem percorridos; sendo um deles a construção de uma rotina mais saudável e equilibrada.

Confira os 5 passos essenciais, de acordo com o médico especialista Rodrigo Pastor:

1. Priorize uma alimentação balanceada e rica em nutrientes:

• Vegetais verde-escuros;
• Frutas ricas em fibras e antioxidantes;
• Fontes de ômega-3, como peixes e sementes;
• Azeite, oleaginosas e grãos integrais.

2. Mantenha-se fisicamente ativo — mesmo que seja pouco por dia:

• Caminhadas diárias;
• Musculação leve para fortalecer músculos e ossos;
• Alongamentos e yoga para flexibilidade;
• Atividades em grupo, como dança ou hidroginástica.

3. Cuide da saúde mental com a mesma atenção da saúde física:

• Meditação ou técnicas de respiração;
• Psicoterapia;
• Hobbies que estimulem a criatividade;
• Rotinas que reduzam a ansiedade.

4. Durma com qualidade: é durante o sono que o corpo se recupera:

• Manter horários regulares para dormir;
• Evitar telas e luz forte à noite;
• Reduzir cafeína no fim do dia;
• Transformar o quarto em um ambiente mais confortável.

5. Fortaleça seus relacionamentos e evite o isolamento:

• Converse com amigos e familiares;
• Participe de atividades coletivas;
• Busque grupos com interesses comuns.

Talk Vidas sem Rótulos

Por que a idade não precisa limitar uma vida ativa, saudável e cheia de possibilidades

Data e horário: 1º de outubro, às 15h
Oferecimento: MedSênior
Transmissão ao vivo no Youtube do Metrópoles.