A masturbação é uma prática saudável que, quando praticada, pode melhorar a autoestima e sexualidade e trazer vários outros benefícios para a saúde. Contudo, é importante estar atento para que não seja feita no modo automático, sem intenção e apenas com o objetivo de “gozar”.

De acordo com a sexóloga Camila Gentile, cada vez mais as pessoas estão buscando se conhecer, em busca de um autoprazer com qualidade. “Elas estão entendendo que conhecer o próprio, se masturbando ou até descobrindo novas áreas erógenas, é prazeroso — e também uma forma de autocuidado”, afirma.

Justamente por isso, é possível “ritualizar” a masturbação e transformá-la em um momento não só sexual, mas também de bem-estar, conforto e cuidado. “O momento merece que a pessoa dispense tempo e invista em cenário, ambiente, texturas… Isso pode trazer muito mais satisfação no momento orgástico, garante.

Orgasmo

O orgasmo é a sensação de extremo prazer que acontece no clímax do sexo oleg66/Getty Images

Orgasmo

Além de prazeroso, o orgasmo traz benefícios para a saúde

Orgasmo

O orgasmo é o ápice da sensação de prazer, enquanto a ejaculação é a saída de fluidos corporais miljko/Getty Images

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Para ajudar na construção de um ambiente aconchegante e gostoso para a masturbação, Camila dá três dicas.

Confira:

• Prepare o ambiente: coloque uma playlist envolvente para tocar, monte um cenário (velas, aromas, incensos…);
• Desfrute de um bom conto erótico e explore mamilos e parte interna das coxas;
• Invista em um sex toy e lubrificantes, que vão te ajudar a chegar nas nuvens.