Transe mais: veja 10 benefícios do sexo para o cérebro e o bem-estar

Bem mais que proporcionar prazer, uma vida sexualmente ativa pode fazer bem para o corpo e para o cérebro. Além de funcionar como uma atividade física, o sexo também pode ser considerado uma atividade mental e multisensorial, que libera endorfina e melhora o bem-estar.

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O neurocientista Fabiano de Abreu destaca que o sexo é uma necessidade instintiva humana que, quando vivido de forma equilibrada, traz inúmeros benefícios ao organismo como um todo. “Durante o ato sexual, há uma liberação significativa de neurotransmissores como dopamina, serotonina e ocitocina, que promovem sensação de prazer, bem-estar e conexão emocional.

“O sexo estimula o sistema límbico, responsável pelas emoções, e melhora a circulação sanguínea cerebral, contribuindo para a neuroplasticidade e o funcionamento cognitivo”, acrescenta.

A saúde cerebral é fundamental para o bem-estar geral, pois o cérebro é o centro de comando do corpo.

“No contexto do sexo, um cérebro saudável potencializa o prazer, a conexão emocional e a resposta ao estímulo sexual”, reforça Fabiano.

Mesmo assim, o profissional destaca que manter o cérebro saudável envolve ainda uma nutrição adequada, a prática de exercícios físicos, estimulação cognitiva e uma vida social ativa, incluindo a sexualidade como parte do equilíbrio psicobiológico.

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O bem-estar sexual é considerado um dos pilares da boa saúde pela OMS

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O uso de camisinhas previne, além de gravidez, diversas doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)

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A atividade sexual deve ser prazerosa em todas as etapas da vida

Larry Williams/Getty Images

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Cuidar da saúde sexual é importante para o bem-estar mental, psicológico e emocional

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Diariamente, a Pouca Vergonha, coluna de sexo do Metrópoles, traz dicas para melhorar sua vida sexual

George Doyle/Getty Images

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O sexo não deve causar dor

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Pessoas sexualmente ativas devem fazer exames médicos periodicamente para assegurar a saúde

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Brasileiro inicia vida sexual aos 18 anos e tem, em média, 10 parceiros na vida, indica pesquisa conduzida pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)

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O sexo é considerado uma atividade física

Mizuno K/Pexels

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A prática traz diversos benefícios. Queima calorias, melhora a autoestima, aumenta a qualidade do sono, diminui o estresse, colabora com a saúde cardiovascular etc.

Adam Kontor/Pexels

Vida sexual faz bem para o corpo

Uma vida sexual ativa, quando devidamente acompanhada do uso de preservativos, pode trazer uma série de benefícios para a saúde.

“O sexo melhora a qualidade do sono, reduz o estresse e fortalece o sistema imunológico. Ele ainda ajuda a manter a saúde cardiovascular, favorece o controle da pressão arterial e atua na regulação hormonal”, salienta Fabiano.

O neurocientista cita que a liberação de endorfina durante o sexo também contribui para a redução da dor e aumento da sensação de prazer.

Fabiano explica que, como o sexo faz bem para todo o corpo, o cérebro é um dos órgãos mais beneficiados, mas o coração e o sistema circulatório são outras áreas que colhem grandes vantagens com o “rala e rola” frequente.

“O sexo estimula a circulação sanguínea, promove a saúde cardiovascular e contribui para a oxigenação de tecidos. O sistema endócrino é positivamente impactado pela regulação hormonal, trazendo benefícios para todo o organismo”, encerra o especialista.