Em meio às práticas sexuais extremas, existe uma que ainda causa choque e até mesmo deixa algumas pessoas desacreditadas: o fisting. Aos desavisados, é assim que se chama o ato de penetrar o ânus ou a vagina com todo o punho e, em alguns casos, até mesmo o antebraço.

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Pílula anticoncepcional - contraceptivo - sexo - gravidez

O uso de camisinhas previne, além de gravidez, diversas doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) Getty Images

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A atividade sexual deve ser prazerosa em todas as etapas da vida Larry Williams/Getty Images

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Diariamente, a Pouca Vergonha, coluna de sexo do Metrópoles, traz dicas para melhorar sua vida sexual George Doyle/Getty Images

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Brasileiro inicia vida sexual aos 18 anos e tem, em média, 10 parceiros na vida, indica pesquisa conduzida pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) Getty Images

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A prática traz diversos benefícios. Queima calorias, melhora a autoestima, aumenta a qualidade do sono, diminui o estresse, colabora com a saúde cardiovascular etc Adam Kontor/Pexels

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A prática, retratada em filmes como Ninfomaníaca – Volume II, apesar de parecer inviável, é mais comum do que se imagina. Medos à parte, o fato é que é possível realizá-la de forma segura e sem se machucar. Mas, para isso, é preciso uma preparação.

Antes de mais nada, vale ressaltar que, mesmo com todo o preparo do mundo, a dor é algo subjetivo. Logo, não é possível garantir zero desconforto no ato, mas é viável assegurar que o fisting seja o menos incômodo possível.

Quer aprender a fazer um fisting mais confortável? Confira as dicas da sexóloga Tâmara Dias:

Vontade e tesão

Primeiro de tudo: esteja 100% disposto à prática. Ter vontade e estar muito excitado no momento são peças-chave para que tudo corra bem. “É importante nunca topar nada que te deixe desconfortável apenas para agradar a parceria”, frisa a profissional.

Muito lubrificante

Se no sexo comum já é interessante lançar mão de lubrificantes, durante o fisting é obrigatório, tanto na região vaginal quanto na anal (principalmente na anal, uma vez que o ânus não tem lubrificação própria e pode criar fissuras). “Então, use e abuse de bastante lubrificante, sem economizar”, recomenda Tâmara.

Dessensibilização e paciência

A pornografia faz as pessoas acreditarem que tudo acontece muito fácil e rápido no sexo, mas na vida real não é assim que funciona. Principalmente em práticas extremas como o fisting, é necessário ir devagar para não causar traumas. Aqui, a dica é começar aos poucos: um dedo, dois dedos, cinco dedos, a mão… Sempre com muita calma e paciência. “Lembre-se: o momento é para ser prazeroso, e não traumático”, enfatiza a sexóloga.

Brinquedinhos

No processo de dessensibilização, podem ser usados também alguns brinquedos, como plugs e até mesmo dildos maiores, antes de partir para o antebraço.