O que não comer em um date se pretende fazer sexo, segundo uma nutri

Comer antes ou depois do sexo? Essa é uma pergunta que muitos já se fizeram ao planejar um date. E quando você está conhecendo uma pessoa e o encontro é em um restaurante, o que escolher para não cair mal no estômago em um encontro?

Para sanar a dúvida de muitos, a Pouca Vergonha conversou com a nutricionista Cibele Santos, que deu algumas dicas do que não deve estar no cardápio. “Para começar, alimentos com alho e cebola pode deixar o hálito muito forte”, comenta.

“Além disso, comidas muito gordurosas, como frituras, podem te deixar pesado e desconfortável. Pratos picantes, por sua vez, causam desconforto e até indigestão”, revela a profissional.

Outras comidas que devem ser evitadas antes do sexo:

• Feijões e brócolis: são capazes de causar gases e desconforto.
• Carnes pesadas: podem fazer você se sentir cansado.
• Doces em excesso: a energia até dá um pico, mas é seguida de uma queda, o que pode culminar em sono e atrapalhar o “rala e rola”.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

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Nem por isso você precisa ficar sem comer em um date. A nutricionista preparou o cardápio ideal para um encontro romântico:

• Entrada: salada leve com frutas e nozes.
• Prato principal: peixe grelhado com legumes ou frango assado com ervas.
• Sobremesa: uma mousse de chocolate ou frutas da estação para finalizar de forma doce.