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Pouca vergonha

Faz com força e com talento! 5 posições para uma penetração profunda

Existem posições sexuais para todos os tipos de sexo e prazer, inclusive para quem gosta de penetração intensa e profunda

30/01/2026 16:42
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PhotoAlto/Frederic Cirou via Getty Images
foto colorida casal transando/penetração

No universo das relações sexuais, muitas pessoas buscam sensações mais intensas e uma conexão física ampliada. A penetração profunda — vaginal ou anal — pode trazer um estímulo diferente para os parceiros, desde que haja comunicação, respeito e conforto mútuo. Especialistas lembram que, além do prazer, essa prática pode fortalecer a intimidade e a confiança durante o sexo.

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Aqui estão cinco posições que favorecem uma penetração mais profunda, com explicações claras para quem quer experimentar:

1. De quatro

Uma das posições mais clássicas para quem deseja profundidade: uma pessoa fica apoiada de quatro enquanto a outra penetra por trás. Essa configuração permite um ângulo que pode alcançar mais fundo, além da possibilidade de estimular outras zonas erógenas durante o ato.

2. Piledriver (empilhador)

Nessa variação mais ousada, a pessoa que recebe fica deitada de costas com os quadris elevados e as pernas erguidas em direção ao peito do parceiro.

O ângulo inclinado facilita uma penetração profunda e intensa — embora exija flexibilidade e comunicação constante entre os dois.

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Abrir mão do controle pode ajudar. Na cowgirl, quem está por cima tem controle quase total da penetração, tirando de você a possibilidade de penetrar muito rápido ou muito vigorosamente
Uma variação da sentada, na cavalgada a mulher também tem maior controle da penetração, e conta com o apoio das mãos e dos joelhos
Flor de lútus é outra boa opção
A posição de quatro vai fortalecer o quadríceps e glúteos
Nessa variação, além do bumbum, também é possível acariciar as costas e coxas de quem está por cima, e, dependendo do comprimento, até mesmo dar uma puxada de cabelo
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Metrópoles
Abrir mão do controle pode ajudar. Na cowgirl, quem está por cima tem controle quase total da penetração, tirando de você a possibilidade de penetrar muito rápido ou muito vigorosamente
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Abrir mão do controle pode ajudar. Na cowgirl, quem está por cima tem controle quase total da penetração, tirando de você a possibilidade de penetrar muito rápido ou muito vigorosamente

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Uma variação da sentada, na cavalgada a mulher também tem maior controle da penetração, e conta com o apoio das mãos e dos joelhos
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Uma variação da sentada, na cavalgada a mulher também tem maior controle da penetração, e conta com o apoio das mãos e dos joelhos

Arte/Metrópoles
Flor de lútus é outra boa opção
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Flor de lútus é outra boa opção

Foto: Yanka Romão/Metrópoles
A posição de quatro vai fortalecer o quadríceps e glúteos
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A posição de quatro vai fortalecer o quadríceps e glúteos

Foto: Yanka Romao/Arte Metrópoles
Nessa variação, além do bumbum, também é possível acariciar as costas e coxas de quem está por cima, e, dependendo do comprimento, até mesmo dar uma puxada de cabelo
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Nessa variação, além do bumbum, também é possível acariciar as costas e coxas de quem está por cima, e, dependendo do comprimento, até mesmo dar uma puxada de cabelo

Foto: Yanka Romao/Arte Metrópoles

3. Mating press (pressão de acasalamento)

Uma versão mais dinâmica e firme da posição missionária (papai e mamãe) tradicional, com o parceiro por cima pressionando os quadris do outro em direção ao próprio corpo. Essa postura aumenta o contato corpo a corpo e pode intensificar a profundidade da penetração.

4. Mulher por cima

Quando a pessoa penetrada fica por cima, ela tem controle direto do ritmo, da velocidade e do ângulo. Essa autonomia permite ajustar a profundidade conforme o conforto de ambos, tornando esta posição versátil e adequada para explorar sensações mais intensas.

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar
O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono
É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade
No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança
O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)
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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

PeopleImages/Getty Images
Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar
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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

Yana Iskayeva/Getty Images
O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono
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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade
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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

filadendron/Getty Images
No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança
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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

South_agency/Getty Images

5. Águia aberta

Nessa configuração, a pessoa que recebe fica deitada de costas com braços e pernas abertos, criando um leque que facilita a penetração profunda. Essa posição também é útil para combinar com outras formas de estímulo, como toque manual ou uso de brinquedos eróticos.