Kate Middleton: confira dieta e rotina de exercícios da princesa

Aos 43 anos, Kate Middleton cuida da saúde com exercícios físicos e refeições equilibradas. Mesmo com os compromissos reais e com as demandas dos três filhos, George, Charlotte e Louis, a Princesa de Gales tem três hábitos indispensáveis para manter o bem-estar: atividade física diária, prática de yoga e alimentação regrada e preparada em casa.

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Mãe de três filhos, a princesa de Gales tem 43 anos

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Ela será a próxima rainha consorte do Reino Unido

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Kate Middleton consome couve e espinafre no café da manhã

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A princesa de Gales enfrentou um câncer, mas anunciou o fim do tratamento

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Hábitos Kate Middleton

Atividades diversas

A esposa do príncipe William pratica cerca de uma hora de exercícios por dia, segundo informações do Daily Mail. De acordo com o portal britânico, a rotina de treino inclui corrida, abdominais, exercícios com bola suíça, levantamento de peso e treinos de resistência. Além disso, Kate Middleton também faz ciclismo e crossfit.

Yoga

Além de cuidar do físico, a futura rainha pratica yoga regularmente para manter o bem-estar da mente. Apesar de o exercício fortalecer os músculos, Kate Middleton prioriza a prática por promover o relaxamento.

Alimentação saudável

A Princesa de Gales segue uma dieta rica em proteínas, vegetais, frutas e gorduras saudáveis. Além disso, de acordo com a revista Marie Claire, ela evita carboidratos refinados e consome farelo de aveia.

No café da manhã, é comum a esposa de William consumir smoothies. A bebida pode ser preparada com diferentes ingredientes, como couve, espinafre, matcha e frutas vermelhas. Apesar de priorizar alimentos da estação, a combinação favorita de Kate é a de frutas vermelhas com leite de amêndoas.

Mesmo que tenha funcionários à disposição, Kate Middleton gosta de preparar as próprias refeições. Quando está na cozinha, ela costuma preparar frango assado, um dos pratos prediletos do príncipe William.

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