Alimentos e hábitos considerados “vilões” para quem tem labirintite

Embora labirintite seja um termo utilizado popularmente para descrever qualquer crise de tontura ou vertigem, seu uso está tecnicamente incorreto, já que, na verdade, o quadro consiste na inflamação do labirinto, estrutura no ouvido interno responsável pelo equilíbrio.

De acordo com a otorrinolaringologista Roberta Pilla, a maioria dos casos de tontura recorrente ou crise vertiginosa está relacionada a condições do labirinto, como a VPPB (Vertigem Posicional Paroxística Benigna) ou doenças do labirinto, como a Doença de Ménière.

Segundo a médica, os principais sintomas da labirintite são tontura ou vertigem intensa, sensação de que tudo está girando — podendo estar associado a desequilíbrio —, náuseas, vômitos, zumbido no ouvido e, em alguns casos, perda auditiva. “Quando esses sintomas surgem, o ideal é procurar um otorrinolaringologista para investigar corretamente a causa e orientar o melhor tratamento”, afirma ela.

“A labirintite infecciosa é mais rara e ocorre por infecção, podendo afetar, também, a audição”

Roberta Pilla, otorrinolaringologista

Por outro lado, a Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB), por exemplo, é muito mais comum e ocorre por deslocamento de pequenos cristais dentro do ouvido interno, nos canais semicirculares, que ativam indevidamente os sensores de equilíbrio ao mover a cabeça.

“A VPPB costuma causar vertigem súbita posicional ao deitar ou levantar, mas sem perda auditiva. São doenças diferentes e com tratamentos muito distintos”, frisa.

Tratamento da labirintite

A labirintite infecciosa pode ser tratada com anti-inflamatórios ou antibióticos, e, algumas vezes, medicações inibidoras de tontura. Já no caso da VPPB, são feitas manobras de reposicionamento dos cristais por meio de exercícios com a cabeça e o corpo.

“Em todas as formas, também podemos usar medicamentos para aliviar os sintomas, além de controlar os gatilhos alimentares e hábitos que pioram a condição”, observa a profissional.

Alimentos e bebidas considerados “vilões” para quem tem doenças do labirinto

Para a médica, pessoas com doenças do labirinto devem evitar alimentos que estimulam em excesso o sistema nervoso ou causam flutuações de líquidos no ouvido interno, como:

• Cafeína (café, chá preto e refrigerantes à base de cola);
• Álcool;
• Alimentos muito salgados (como embutidos e industrializados);
• Açúcar em excesso e alimentos ultraprocessados.

De acordo com a especialista, esses ingredientes podem desestabilizar o funcionamento do labirinto, por alterações metabólicas, piorando a tontura e o desequilíbrio.

Hábitos considerados “vilões” para quem tem doenças do labirinto

Roberta acrescenta que alguns hábitos também podem favorecer crises, a exemplo de:

• Dormir mal ou em horários irregulares;
• Estresse e ansiedade não controlados;
• Longos períodos em jejum;
• Crises de enxaqueca;
• Vida sedentária.

Alimentos, bebidas e hábitos recomendados

Conforme elucida a médica, uma alimentação equilibrada e saudável — com ingestão de água, frutas, vegetais e insumos ricos em vitaminas — é aliada de quem sofre com doenças do labirinto.

“Evitar picos de glicose e manter uma rotina com atividade física leve, sono regular e boa hidratação são hábitos que estabilizam o sistema vestibular e reduzem as crises”, continua.

Por fim, a profissional também indica técnicas de relaxamento, como meditação ou mindfulness, para alguns tipos de vertigem.

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