O chá antioxidante que mudou a rotina de saúde e beleza de Marquezine
A atriz Bruna Marquezine revelou que tem um segredinho matinal para manter a beleza e a saúde em dia
atualizado
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Além da rotina de treinos e alimentação saudável, Bruna Marquezine revelou que tem um segredinho matinal para manter a beleza e a saúde em dia. A atriz explicou que toma um chá oxidante todos os dias.
Em entrevista à revista Elle, Bruna Marquezine contou que toma chá de gengibre com limão pelas manhãs e ainda enriquece a bebida com própolis para aumentar os benefícios.
Como preparar o chá de gengibre com limão?
- Para cada 500 ml de água fervente devem ser usados dois limões e cerca de 3 gramas de gengibre ralado ou em pó.
- O mais recomendado é incluir o limão apenas no final do preparo, para manter a integridade da vitamina C, já que o aquecimento reduz seu aproveitamento.
- Para os dias mais quentes, uma ótima opção é fazer a limonada de gengibre, que proporciona os mesmos benefícios do chá.
- Para quem quiser adoçar, o ideal é optar pelo mel, que torna o chá mais grosso e deixa as propriedades da bebida mais tempo na garganta.
“Geralmente tomo meu chá enquanto faço outra coisa, porque meu TDAH não me permite fazer apenas uma coisa. Tomo este chá todas as manhãs: tem limão, gengibre e às vezes coloco um pouco de própolis”, revelou.
Como o chá de limão com gengibre ajuda a manter a saúde e a beleza
O chá de limão com gengibre é uma ótima aposta para melhorar a imunidade. Além disso, a combinação possui ações anti-inflamatória e antioxidante.
A fruta ajuda a eliminar toxinas, auxiliando no funcionamento do organismo e potencializando o poder anti-inflamatório e imunológico do gengibre.
Essa mistura ainda é uma boa aliada no processo de perda de peso. Enquanto o gengibre ajuda a aumentar o metabolismo e faz com que o corpo gaste mais energia, o limão, por sua vez, ajuda no processo de desintoxicação do corpo.
