Mick Jagger revela intensa rotina de treinos para manter fôlego aos 83 anos
Mick Jagger, vocalista dos Rolling Stones, treina até seis vezes por semana e mantém dieta com cuidados específicos para encarar os shows
Aos 83 anos, Mick Jagger mantém uma rotina de exercícios durante cinco ou seis dias da semana para preservar o condicionamento físico exigido pelos shows dos Rolling Stones. O cantor revelou que combina academia, dança e treinos de resistência, além de seguir cuidados específicos com a alimentação.
Em entrevista à revista Q, o vocalista explicou que a preparação física é frequente, mas procura evitar excessos. O principal objetivo dos exercícios é conseguir sustentar o ritmo das apresentações e das turnês.
“Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exageros. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência”, afirmou.
Entre as atividades adotadas pelo músico está a corrida. Jagger chega a percorrer até 12 quilômetros e mantém o hábito mesmo durante viagens, seja ao ar livre ou em esteiras de academias.
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Quando não consegue correr, o cantor substitui o exercício por outras modalidades. Natação, ciclismo e kickboxing estão entre as alternativas utilizadas para manter o treinamento cardiovascular.
Jagger também incluiu balé, ioga e pilates na rotina. As práticas são voltadas principalmente para flexibilidade, equilíbrio e controle corporal, características importantes para a movimentação intensa que mantém durante os shows.
Por anos, o britânico contou com o acompanhamento do preparador físico norueguês Torje Eike, que já trabalhou com atletas olímpicos e seleções de futebol. As sessões de treinamento chegaram a durar entre duas e três horas e tinham como um dos principais focos o desenvolvimento da resistência aeróbica.
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