Apesar de a tecnologia ter mudado a forma como as pessoas se relacionam, possuir habilidades sociais - saber conversar, interagir e expressar as próprias ideias e desejos - é um diferencial nas relações humanas, seja no ambiente profissional e acadêmico, seja em família ou entre amigos
Durante a pandemia de Covid-19, as interações presenciais diminuíram muito por causa da necessidade de distanciamento social. Agora, que o cenário está mais controlado devido ao avanço da vacinação, algumas pessoas estão sentindo dificuldades para retomar a vida normal
Se esse é o seu caso, considere que as habilidades sociais podem ser aprendidas e devem ser treinadas. Veja algumas dicas selecionadas por especialistas ouvidos pelo Metrópoles:
Saia da zona de conforto
Segundo a psicóloga Juliana Gebrin, formada pela Universidade de Brasília, o desenvolvimento das habilidades sociais requer disposição. Por exemplo, para falar em público ou se expressar bem, é preciso sair da zona de conforto e se colocar em situações nas quais a interação é exigida
Busque afinidades
A psicóloga Gabriella Ciardullo, da Clínica Biotipo, sugere que o contato seja iniciado com pessoas com as quais haja alguma identificação. “Busque se relacionar com aqueles que tenha mais afinidade e com os quais se sinta seguro”, aconselha
Seja natural
A fim de chamar a atenção, algumas pessoas começam a falar sobre qualquer assunto. “Esse comportamento tem nome: sofomania”, explica Juliana Gebrim. Ela considera que a atitude mais afasta do que atrai as pessoas. Conversar sobre algo que se conhece ou se tem interesse legítimo facilita na hora de estabelecer contato
Mantenha a sinceridade
Ao mesmo tempo, também é importante evitar elogios exacerbados, pois eles podem soar como falsos ou interesseiros. Portanto, seja sincero ao fazer comentários se quiser deixar uma imagem positiva
Evite o uso de bebidas alcoólicas para se soltar
Muitas pessoas recorrem ao álcool para se socializar. No entanto, o resultado pode ser desastroso, pois há o risco de falar mais do que se gostaria ou deveria. A psicóloga Gabriela Ciardullo ressalta ainda que, quanto mais álcool se consome, mais o nível de autocuidado diminui
Esteja protegido
Alguns cuidados se tornaram indispensáveis durante a pandemia. “O uso da máscara é essencial para que a pessoa se sinta confortável em não estar exposta ao vírus, além de deixar os outros confortáveis também”, adverte a psicóloga Gabriella Ciardullo
Respeite seus limites
Se você está extremamente desconfortável em manter contatos com outras pessoas, busque terapia. Um profissional pode ajudá-lo a enfrentar as situações sociais com mais tranquilidade. Durante a pandemia muitas coisas mudaram, é importante ser gentil consigo e com os outros