São chamados de alimentos com calorias negativas aqueles em que o processo de mastigação e digestão demanda maior gasto energético do nosso organismo do que as calorias que eles contêm
Veja oito alimentos que possuem calorias negativas:
Esses alimentos são grandes aliados para a perda de peso e, se você deseja emagrecer, não deixe de adicioná-los no seu cardápio.
Brócolis
Ricos em fibras e vitaminas, os brócolis podem ser consumidos assados ou cozidos em água
Cenoura e vagem
Consumida crua ou cozida no vapor, a dupla é sucesso em dietas de emagrecimento
Abacaxi
Além de ser rico em vitamina C, o abacaxi tem fibras, poucas calorias e fica uma delícia no suco verde
Beringela e abobrinha
Outra dupla deliciosa e que contém poucas calorias. Ambas podem ser usadas para substituir a massa em lasanhas ou pizzas
Couve-flor
A couve-flor também tem calorias negativas e é superversátil: pode ser consumida assada, cozida no vapor ou refogada
Tangerina
Também pode ser chamada de mexerica. Rica em fibras, água e vitaminas, a fruta tem poucas calorias e está, atualmente, em época de colheita
Não custa lembrar que o emagrecimento acontece quando há um resultado negativo entre a energia consumida para executar tarefas diárias e as calorias ingeridas durante a alimentação