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Quer ser mais feliz? Anote estes passos e comece já

Saber que a felicidade está em pequenos hábitos e escolhas do dia a dia, é essencial para ser uma pessoa mais feliz

atualizado 15/08/2022 18:57

Foto: Reprodução/Alto Astral

Quem nunca desejou ser mais feliz? Afinal de contas, a felicidade é o sentimento que move o ser humano e dá sentido à vida. Sendo assim, a maioria das coisas que fazemos ou decidimos é sempre pensando justamente neste propósito.

Contudo, é importante lembrar que esse sentimento não é um caminho, nem um endereço final de chegada. Segundo psicóloga Jay Schneider, ser feliz é um hábito e cabe a cada um cultivá-lo diariamente. “É verdade que queremos ser felizes, mas estamos muito acostumados com o sofrimento e essa é uma das principais crenças limitantes de nossa humanidade”, pontua.

Portanto, mudar o olhar sobre o que significa a felicidade, costuma ajudar (e muito!) nesse processo, pois ela está, inclusive, nas pequenas coisas do dia a dia — aquelas bem simples, que nos arrancam sorrisos, sabe?

Passos para ser mais feliz
Antes de tudo, saiba que não existe uma fórmula mágica para esse sentimento surgir do nada. Inclusive, a jornada pode ser bastante desconfortável. De acordo com Jay, renunciar aos velhos conceitos não é tão simples e a culpa pode dar às caras, nos afastando desse objetivo.

Porém, a parte boa é que aderir a alguns hábitos pode te ajudar a ser mais feliz, sabia?

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