Sem tempo? Empresas garantem comidas e lanches saudáveis na sua porta

Falta de tempo. Pouca prática na cozinha. Pronto. Está criada a fórmula para uma alimentação desregrada, pouco ou nada balanceada e cheia de belisquetes em horários impróprios. Certo? Nada disso. Acabou a desculpa.

Serviços de entrega de comida saudável – nada de congelados ou alimentos gordurosos – pipocam no DF e jogam por terra a teoria de que não é possível comer bem por falta de tempo. O fresh delivery cresce na mesma medida em que aumentam as preocupações com a saúde e o bem-estar.

A nutricionista Isabelle Caiado, do Instituto Perface, conta que a reclamação mais ouvida no consultório é a de falta de tempo para comer de maneira saudável. “Atendo pessoas que vivem na correria, mas querem mudar os hábitos. Levam filho para a escola, trabalham, cuidam da casa. O dia a dia acontece sempre com tempo contado”, diz. Para ela, o segredo do sucesso na balança e no check-up é apostar na praticidade na hora da alimentação aliada à busca por refeições equilibradas. 

À mão e com frescor
De olho nessa demanda surgiram empresas voltadas à entrega em casa ou no trabalho de refeições saudáveis, lanches e frutas frescas. Sempre com acompanhamento de nutricionistas. A Levee, por exemplo, é especializada em delivery de lanches naturais. Já a Boutique do Suco oferece sopinha e sucos detox, para “limpar” o organismo. O que todas elas têm em comum é o preparo diário, garantindo o frescor do que é oferecido.

A mineira Mara Papini, chefe de gabinete na Câmara dos Deputados, é uma das que já experimentaram esse tipo de serviço. Mara conta que em 2013 conheceu a Dieta Dukan, feita à base de proteínas e tão somente proteínas. Com uma intensa rotina de compromissos – inversamente proporcional ao tempo livre – , optou pelo delivery de pratos que se enquadravam na dieta.

“Por ser restritiva, fiquei com medo de a dieta se tornar maçante. Foi aí que conheci o Momô Gourmet. O serviço uniu praticidade e funcionalidade”, afirmou Mara, que, seguindo à risca o programa que escolheu, perdeu 16 quilos em cerca de três meses. A decisão de seguir com o serviço se tornou um “estilo de vida”, segundo ela.

Praticidade
César Eudoxico buscou o serviço de fresh delivery por causa da praticidade. Ele trabalha como representante comercial de uma empresa de TI. “Minhas horas de trabalho são sempre uma grande incógnita”, conta o cliente da empresa Levee. Ele optou pelo kit individual, que inclui dois lanches diários (quatro porções) contendo uma fruta inteira, uma fruta picada, um mix de castanhas e um complemento saudável.

“Ter disciplina para me alimentar nos horários corretos sempre foi uma luta, por isso contratei o serviço”, explica Eudoxico. “Também não queria mais recorrer aos salgados fritos ou a comidas que não fizessem bem ao corpo. Quero cuidar da minha saúde, comer corretamente e unir a rotina da alimentação saudável à perda de peso”, conclui.

Do almoço equilibrado ao lanchinho saudável, conheça algumas das opções de fresh delivery:

MOMÔ GOURMET

O serviço é especializado na famosa Dieta Dukan, que se baseia no consumo de proteínas. Oferece um cardápio bem variado com refeições e snacks, com pizza, muffin, bolo, torta e panqueca, entre outras opções. A dieta é feita em fases. O kit de lanches da primeira delas (ataque) custa R$ 138 e contém um pão de leite, um bolo de baunilha, 6 unidades de pizzas de presunto e queijo, 2 panquecas de carne, um pão super fibras, 2 panquecas de presunto e queijo e 6 sanduíches da momô (uma espécie de salgados folheados, podendo variar o sabor). Já o kit lanche da fase dois (cruzeiro) custa R$ 191 e conta com um bolo de choco-cacau, um pão de leite, 6 pizzas sabor portuguesa, 2 panquecas de presunto e queijo, 6 panquecas doces e outros 6 sanduíches da momô. Todos os kits são suficientes para durar entre 7 e 10 dias. Para mais informações, acesse www.momogourmet.com.br. Encomendas devem ser feitas pelo e-mail pedidosmomogourmet@gmail.com.

BOUTIQUE DO SUCO

Oferece dois produtos, ambos para a dieta líquida: sopas e sucos. São nove sucos que proporcionam a limpeza e a desintoxicação do organismo: Primeirão, Poder Verde, Shine, Doce Pimenta, Manje-Tea, Bons Sonhos, Help Me, Oh My Green e Nanaí. Os divertidos nomes trazem em suas receitas ingredientes como cenoura, limão, beterraba, maça-verde, pepino, couve, hortelã, água de coco, limão, chia e outros. O chamado Daytox, com os nove sabores que devem ser consumidos em um dia, custa R$ 130. O Duo-tox inclui 18 sucos, para dois dias consecutivos, e custa R$ 260. Não é recomendada uma dieta líquida por mais de dois dias consecutivos. A empresa também oferece nove receitas de sopas frescas, de baixo teor calórico e alto teor nutritivo, todas preparadas pela chef Vick Neddermeyer. As opções são ervilha; beterraba e gengibre; legumes; mandioca com couve; couve, espinafre e alho poró; thai; abóbora; milho e frango e mandioquinha e cenoura. As sopas são vendidas individualmente e custam R$ 15 cada uma. Mais informações em www.boutiquedosuco.com ou pelos telefones 3554-8889 e 9688-2006.

LEVEE

Há um ano no mercado, a empresa tem a supervisão nutricional de uma das sócias, Mayla Angelini. É focada em lanches naturais e saudáveis e a entrega é feita todos os dias pela manhã. O kit individual oferece dois lanches diários (quatro porções) contendo uma fruta inteira, uma fruta picada, um mix de castanhas e um complemento saudável – que pode ser bolo, sanduíche natural ou torta, entre outros. Esse kit custa R$ 240 mensais. A nutricionista recomenda que a primeira combinação a ser consumida seja fruta picada e complemento saudável. E que só depois se coma a fruta inteira e o mix de castanhas. A Levee tem também outros dois kits. O Malhação vem com os mesmos itens do individual, mudando apenas a receita do complemento saudável, que será proteico, visando ao pós-treino. Custa R$ 300 mensais. O kit especial é sem glúten e lactose e também custa R$ 300. Os clientes podem escolher ainda o Plano Cesta, que consiste na entrega de 25 frutas todas as segundas-feiras. Esse plano custa R$ 240 mensais. Informações em www.levee.com.br ou pelo telefone 3242-1150.

FRUGT

A empresa faz a entrega diária, de segunda a sexta-feira, de frutas frescas. Uma vez por dia, entre 7h30 e 10h30 ou entre 13h30 e 16h30, a equipe realiza a entrega de uma das duas opções de kits: individual ou corporativo. O kit individual custa R$ 200 por mês e conta com uma variação diária de três frutas, que podem vir picadas ou inteiras. O kit corporativo conta com as mesmas opções, mas em porções suficientes para cinco pessoas e custa R$ 750 por mês. As frutas chegam aos clientes já higienizadas e embaladas em uma caixa com proteção térmica. Informações em www.frugt.com.br ou pelo telefone 3546-9600.