Acordar mais cedo reduz em 23% a chance de depressão, diz pesquisa
Uma pesquisa da Universidade do Colorado mostrou que acordar mais cedo (1 hora) pode reduzir em 23% a chance do desenvolvimento de depressão
atualizado
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Há muitos anos sabemos que a qualidade e a duração do sono afetam diretamente a nossa condição psicológica. Mais recentemente, pesquisas mostraram que a constância e o horário do sono também causam efeito no humor.
Por conseguinte, uma nova pesquisa da Universidade do Colorado mostrou que acordar mais cedo pode reduzir em 23% o risco de depressão.
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