Sete pecados capitais que você comete contra a sua pele

A aparência da pele está diretamente ligada aos cuidados diários que ela recebe. Ou seja, se a sua está com aspecto opaco e marcas de acne, provavelmente você esteja negligenciando etapas da sua rotina de skincare.

Para te ajudar a descobrir qual a possível fonte dos seus problemas de pele, o Metrópoles escalou um time de dermatologistas. A pedido do portal, os profissionais listaram os sete erros mais comuns na hora de cuidar da cútis.

Confira!

Dormir mal e com maquiagem

A falta de sono diminui o metabolismo, comprometendo o tempo necessário para que ocorra o reparo e a regeneração da pele. “A privação de sono também afeta a produção natural de melatonina, que também é parte da defesa antioxidante primária do nosso organismo”, explica Kédima Nassif.

Outro grande pecado noturno é dormir de maquiagem, mesmo que às vezes o sono fale mais alto. “Para deixar a pele do rosto sempre bonita e saudável, é preciso ter o hábito diário de remover toda a maquiagem, principalmente antes de dormir. Conte com a ajuda do demaquilante”, indica Jardis Volpe. O hábito pode acelerar o envelhecimento da pele, causar alergias e até acne.

Praticar o overwashing

Lavar a pele demais. Está aí um problema que vem preocupando dermatologistas. O hábito retira o manto de proteção natural da pele, deixando-a mais susceptível às ameaças externas, que podem desencadear acne, aumento de oleosidade por efeito rebote e até dermatites.

De acordo com Kédima, lavar o rosto em excesso pode ser tão problemático quanto não lavar o rosto o suficiente. “Nossa pele conta com um manto hidrolipídico, com água e óleo, que é responsável pela hidratação e proteção da pele. O overwashing, principalmente com produtos abrasivos, pode interferir nesse barreira cutânea trazendo malefícios à pele”, elucida a dermatologista.

Não usar filtro solar todo dia

Com a exposição UVA e UVB em alta no verão, o protetor solar deve ser parte da rotina matinal, assim como escovar os dentes. Porém, no inverno e em dias encobertos, o produto também não deve ser esquecido.

“A exposição solar sem fotoproteção é o mais importante agressor da pele, que leva a um dano cumulativo, com consequente fotoenvelhecimento precoce, inflamação, manchas, melasma e um aumento do risco de câncer de pele”, afirma Jardis.

O filtro solar deve ter proteção eficiente contra as radiações e também proteger da luz visível e azul. “O protetor deve contar com filtros físicos, como o óxido de zinco e dióxido de titânio, associado a filtros químicos para aumentar o grau de fotoproteção. Além disso, a exposição direta ao sol deve ser feita preferencialmente antes das 10 horas da manhã e após as 16 horas, para evitar o dano oxidativo e a produção de enzimas que degradam colágeno”, indica o profissional.

Alto consumo de açúcar e carboidratos

A ingestão de açúcar em excesso na dieta colabora para o processo de glicação, quando as fibras de colágeno e elastina endurecem por reagirem com tais açúcares. “Com isso, elas perdem a questão da maleabilidade, da flexibilidade, da sustentação e ancoragem da pele. O açúcar também está ligado, segundo estudos, ao aparecimento de manchas”, diz Kédima.

A ingestão, logo, gera ação inflamatória e envelhecimento precoce. “Para reverter este quadro, é necessária a aplicação tópica e o uso de produtos via oral com ação antiglicante e desglicante. Mas a diminuição do açúcar na dieta é necessária”, pontua. Atenção também aos carboidratos, que viram açúcar no fim do processo de digestão.

Deixar o estresse te dominar

O estresse também afeta a pele de maneira prejudicial, segundo a dermatologista Claudia Marçal. “Uma pele que vive com descargas constantes de adrenalina e cortisol tem o estado inflamatório potencializado, o que faz com que as células tenham tempo de vida e atividade diminuídas, acarretando perda da longevidade”, esclarece a profissional.

“A acne e o envelhecimento precoce, por exemplo, são reflexos comuns do estresse”, complementa.

Não ter uma rotina skincare

Ter uma rotina de cuidados diários é muito importante para a pele. Os passos de limpeza, com higienização complementar com tônicos ou águas micelares, assim como hidratação e fotoproteção, são essenciais para manter a cútis bonita e saudável.

“É importante aplicar vitamina C e E associadas a peptídeos e fatores de crescimento, além da necessária fotoproteção de amplo espectro com blend de antioxidantes, antiglicantes e desglicantes”, aconselha Claudia.

Fumar

Fumar induz ao envelhecimento, já que as substâncias tóxicas presentes no cigarro estão associadas à vasoconstrição periférica por um período de 10 minutos, o que diminui o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo e capilar.

“Isso traz consequências na perda da viço e luminosidade da pele, além de favorecer o amarelamento do tecido. Também há uma perda de firmeza por conta da oxigenação e nutrição diminuídas”, finaliza Kédima.

Agora, munido de todas essas informações, basta colocá-las em prática para sentir os efeitos benéficos na pele.