A quarentena afeta (e muito) o seu ciclo menstrual. Entenda
O estresse provocado pela pandemia é o grande vilão dessa história
atualizado
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O estresse afeta diversas funções do corpo humano, inclusive o ciclo menstrual. Por isso, em tempos de pandemia do novo coronavírus, é comum ouvir relatos de mulheres com a menstruação atrasada.
menstruação
A medida é considerada um marco no país Megan Madden/Getty Images
RJ é o primeiro estado do Brasil a incluir absorventes na cesta básica
Além dos absorventes, fraldas descartáveis também foram incluídas na cesta básica do RJ bortonia/GettyImages
RJ é o primeiro estado do Brasil a incluir absorventes na cesta básica
Vale ressaltar que o ciclo menstrual ocorre em todas as pessoas com útero, tanto mulheres cisgênero como transexuais Yulia Shaihudinova/GettyImages
menstruação, natural
Ao contrário do que muitos pensam, no entanto, a urina depois do sexo não diminui em nada as chances da mulher engravidar Annemarie Gorissen/istock
exercicio fisico e menstruacao
Após liberação médica, comece com exercícios leves, como caminhada. Westend61/ Getty Images
“À medida que os níveis de estresse aumentam, há uma chance de que os ciclos menstruais possam parar. Essa condição é conhecida como amenorreia secundária”, explica Marissa Basil, especialista em saúde feminina, em entrevista à Vogue australiana.
“Felizmente, esse problema induzido pelo estresse é passageiro”, tranquiliza a profissional.
Porém, se você não quiser esperar a crise da Covid-19 passar para ter seu ciclo menstrual de volta, Marissa dá sugestões para normalizar a situação em meio ao caos. Entre elas, estão exercitar-se regularmente, praticar meditação e atenção plena, evitar flutuações no peso corporal e tomar 20 minutos de sol por dia.
