Três princípios simples para os pais prevenirem a obesidade infantil
Nutricionista indica regras de alimentação que os pais devem seguir para evitar o sobrepeso das crianças
Mito ou verdade: adoçantes fazem mal à saúde?
Apesar de se passarem por saudáveis, eles prejudicam o funcionamento do organismo e podem provocar inflamações sistêmicas
Pode hambúrguer na dieta? Veja como deixar a escolha mais saudável
O sanduíche está na lista das junk foods, mas é possível consumi-lo sem culpa com algumas trocas de ingredientes
Cortar 300 calorias por dia faz bem até para quem está em forma
Quantidade é equivalente a uma latinha de refrigerante ou seis bolachas recheadas e, apesar de parecer pouco, traz ganhos imediatos à saúde
O leite em pó pode ser considerado um alimento saudável?
Por ser um produto industrializado, há controvérsias sobre os seus benefícios. O mais importante, no entanto, é ter equilíbrio
O que levar em consideração na hora de comprar barrinhas de cereal
Algumas opções não são tão saudáveis quanto parecem e incluem uma lista de componentes químicos em suas formulações
Frutas desidratadas aliviam a vontade de doce e são saudáveis
A opção tem maior concentração de açúcar do que a fruta, mas, ainda assim, é uma boa alternativa para quem busca lanches dentro da dieta
Pão de forma integral nem sempre é uma opção saudável
É melhor do que o tradicional, mas a composição varia muito a cada produto. A dica é ler o rótulo
Cinco erros comuns que as pessoas cometem no café da manhã
A primeira refeição do dia precisa ser caprichada para garantir energia e disposição. Veja o que não se deve fazer
Saiba qual a melhor opção na hora de escolher o molho de tomate
O ideal mesmo é fazê-lo em casa, congelar em porções e usar sempre que necessário. Mas, entre as opções à venda, há algumas que são melhores do que outras
Parece saudável, mas não é: fuja de armadilhas na alimentação
Nem sempre aquilo que tem escrito light no rótulo faz para a sua saúde. Entre as diversas opções no mercado, escolha as melhores
Os chás podem potencializar os resultados da malhação. Saiba como
Chás verdes são termogênicos naturais. Devem ser consumidos 30 minutos antes do treino para aumentar gasto calórico