Conheça gargarejos, chás e sucos que aliviam a dor de garganta

A inflamação da região é comum e pode ser tratada em casa, com receitas caseiras e fáceis

atualizado 01/02/2019 22:46

Laboko/istock

A dor de garganta é um dos sintomas mais comuns entre os brasileiros. Basta uma mudança brusca de clima ou a exposição diária ao ar condicionado para a região começar a arranhar e incomodar. É possível tratar a condição em casa – alguns ótimos remédios caseiros para auxiliar a cura da garganta inflamada são os chás de plantas medicinais, gargarejos com água morna e os sucos de frutas cítricas, como morango ou abacaxi. As bebidas ajudam a desinflamar a região e a retirar os micro-organismos que podem estar presentes no local.

Além de adotar um dos remédios caseiros, durante as crises é importante proteger a garganta, evitando tomar líquidos gelados e adotando uma alimentação pastosa que não irrite a garganta durante a deglutição, como sopa morna, mingau e vitaminas.

Os sucos são particularmente indicados para bebês e crianças por serem facilmente aceitos e complementam o tratamento indicado pelo pediatra, que pode incluir anti-inflamatórios e antitérmicos.

Veja como preparar alguns remédios caseiros para garganta:

1. Chá de alteia
Este chá é útil por acalmar os tecidos irritados, enquanto o gengibre e o hortelã-pimenta diminuem a inflamação e proporcionam a sensação de refrescância, diminuindo a dor da garganta inflamada.

Ingredientes
1 colher (chá) de raiz de alteia;
1 colher (chá) de raiz de gengibre picada;
1 colher (chá) de hortelã-pimenta seca;
250 ml de água.

Modo de preparo
Adicione o gengibre e a alteia em uma panela com água e deixe ferver por aproximadamente cinco minutos. A seguir, adicione a hortelã-pimenta. A panela deve ser tampada e o chá deve permanecer em infusão por mais 10 minutos. Tome a bebida várias vezes ao dia.

2. Xarope de gengibre e própolis
Fácil de preparar, dura semanas quando guardado na geladeira e pode ser usado por adultos e crianças.

Ingredientes
1 xícara de mel;
1 colher (chá) de extrato de própolis;
1 colher (café) de gengibre em pó.

Modo de preparo
Misturar os ingredientes e levar ao fogo, deixando ferver por alguns minutos. Quando amornar, guarde num recipiente de vidro. Adultos podem tomar duas colheres desse xarope por dia e crianças entre 3 e 12 anos podem tomar uma vez ao dia.

3. Suco de abacaxi
A fruta é rica em vitamina C e, quando adoçada com pouquinho de mel de abelhas, ajuda ainda mais a lubrificar a garganta.

Ingredientes
2 fatias de abacaxi (com casca);
1/2 litro de água;
3 gotas de própolis;
Mel a gosto.

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

4. Gargarejo de limão com pimenta
Ótimo remédio caseiro para acabar com a dor de garganta.

Ingredientes
125 ml de água morna;
1 colher de suco de limão;
1 colher de sal;
1 pitada de pimenta-de-caiena.

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes num copo e gargareje várias vezes ao dia. Repouse e alimente-se bem.

5. Chá de folhas de maracujá
As folhas da fruta são úteis para aliviar o desconforto causado pela garganta inflamada.

Ingredientes
1 xícara de água;
3 folhas de maracujá trituradas.

Modo de preparo
Ferver a água e as folhas do maracujá durante alguns minutos. Quando amornarem, coar, adicionar uma colher de mel e tomar de duas a quatro vezes por dia.

6. Suco de morango
A fruta é rica em antioxidantes e vitamina C, sendo excelente para tratar infecções da garganta.

Ingredientes
1/2 xícara de morangos;
1/2 copo de água;
1 colher de mel.

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Tome o suco de morango de três a quatro vezes ao dia.

(Com informações do portal Tua Saúde)

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