Veja 12 sinais de que a sua menstruação está prestes a começar

Os sintomas incômodos acontecem por causa das alterações hormonais do período e podem ser controlados

atualizado 30/07/2019 20:41

bortonia/GettyImages

Alguns dias antes do início da menstruação, o corpo da mulher começa a dar sinais claros de que o organismo está pronto para desconstruir o endométrio e iniciar um novo ciclo. Além de as mamas estarem mais sensíveis do que o normal, há mudanças de humor repentinas, por exemplo. Essas alterações costumam acontecer todos os meses e perduram até o final da idade fértil, que ocorre entre os 45 e os 50 anos.

Os sinais da chegada da menstruação aparecem devido às alterações hormonais e podem ser aliviados com o uso de remédios anti-inflamatórios. Além disso, praticar atividades que promovam o relaxamento também ajuda a diminuir os sintomas. Por isso, é indicado praticar exercícios físicos, passear no parque ou fazer meditação, entre outras opções nesse sentido.

Como saber se a menstruação vai descer
Para saber se a menstruação está perto de descer, é importante estar atenta a alguns sintomas que aparecem na maioria das mulheres, como:

  • Inchaço abdominal;
  • Retenção de líquidos;
  • Dor de cabeça ou enxaqueca;
  • Mudança repentina de humor;
  • Irritabilidade;
  • Cansaço;
  • Indisposição;
  • Ansiedade;
  • Distúrbios emocionais;
  • Seios inchados e doloridos;
  • Aparecimento de espinhas;
  • Aumento do apetite.

(Com informações do portal Tua Saúde)

Últimas notícias