Aprenda a fazer sucos detox de maçã que ajudam a emagrecer

Combinada com limão, couve, gengibre, abacaxi e hortelã, a fruta ajuda a desintoxicar o fígado e eliminar toxinas do corpo

atualizado 09/03/2020 22:16

Foto:Marcos Santos/USP Imagens

A maçã é uma fruta muito versátil, com poucas calorias, e que também pode ser usada como ingrediente de sucos.

Combinada com limão, couve, gengibre, abacaxi e hortelã, a fruta ajuda a desintoxicar o fígado e o corpo.

Para auxiliar o processo de emagrecimento, o indicado é que os sucos detox de maçã sejam ingeridos uma vez por dia.

A seguir, algumas receitas deliciosas.

Caso sinta necessidade de adoçar, use açúcar mascavo, mel ou stévia.

1. Suco de maçã com cenoura e limão

Ingredientes
2 maçãs;
1 cenoura crua;
Suco de meio limão.

Modo de preparo: passar as maçãs e a cenoura pela centrífuga ou bater no mixer ou liquidificador com meio copo de água e, por fim, adicionar o suco de limão.

2. Suco de maçã com morango e iogurte

Ingredientes
2 maçãs;
5 morangos grandes;
1 iogurte natural ou Yakult.

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador ou mixer e tomar a seguir.

3. Suco de maçã com couve e gengibre

Ingredientes
2 maçãs;
1 folha de couve picada;
1 cm de gengibre picado.

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador ou mixer. Para algumas pessoas, o gengibre pode ter um sabor muito forte, por isso, pode-se adicionar apenas 0,5 cm e provar o suco, avaliando se é necessário adicionar o restante.

4. Suco de maçã com abacaxi e hortelã

Ingredientes
2 maçãs;
3 rodelas de abacaxi;
1 colher (de sopa) de hortelã.

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir. Pode-se adicionar 1 copo de iogurte natural.

5. Suco de maçã com laranja e aipo

Ingredientes
2 maçãs;
1 talo de aipo;
1 laranja.

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e tomar a seguir. Pode-se adicionar gelo a gosto. (Com informações do portal Tua Saúde)

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