6 vitaminas refrescantes e muito nutritivas para o lanche

Fortaleça o organismo com bebidas feitas com frutas e verduras, ricas em nutrientes essenciais para o corpo

atualizado 03/04/2021 11:30

Foto: Reprodução/Alto astral

Tudo que se coloca à mesa influência diretamente o nosso bem-estar. Por essa razão, ter uma alimentação equilibrada e natural contribui na manutenção da saúde, fortalecendo o sistema imunológico. Em vez de optar pelos suplementos para adquirir os nutrientes essenciais que o corpo precisa, procure recorrer às frutas, pois são uma fonte pura e orgânica de vitalidade.

Desta forma, saboreie estas receitas de vitaminas que, além de serem refrescantes, são ricas em propriedades benéficas para o organismo:

Cenouras com laranja e aveia

Ingredientes
2 cenouras raladas
1 laranja em gomos
Suco puro de 1 limão
1 pote (170g) de iogurte sabor laranja
Aveia
1 colher (sobremesa) de mel

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a vitamina em seguida.

Confira todas as outras receitas de vitaminas aqui

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