Atire o primeiro travesseiro quem nunca teve um sonho picante e acordou molhado. Sonhos eróticos são comuns, saudáveis e não apresentam risco para quem está dormindo ao lado, nem para o sonhador. Ao contrário da sexônia que é um distúrbio do sono, assim como o sonambulismo, e deve ser tratada.

Quem sofre desse problema, age sexualmente enquanto dorme: “A pessoa pode se masturbar, acariciar a parceria que está ao lado, manter relação sexual e até mesmo atingir o orgasmo durante o sono e não se lembram no dia seguinte”, explica a psicóloga sexual, Michelle Sampaio, e ela reforça que o distúrbio não tem a ver com os sonhos molhados.

A sexônia tem mais prevalência em homens e alguns fatores como apneia do sono, alcoolismo ou uso de drogas e medicamentos podem ser gatilho para desencadear o problema. A pessoa mais afetada com o distúrbio é quem divide a cama com um parceiro que sofre desse mal.

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Sonhos eróticos e "molhados" têm caráter benigno Yanka Romão/Metrópoles

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Homens e mulheres que dormem mal podem acabar tendo a libido mais baixa Getty Images

Sonhos eróticos

Dormir bem pode deixar o sexo ainda melhor Foto: Fahad Abdullah / EyeEm/Getty Images

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Um bom sono leva a um sexo melhor Foto: Cavan Images/Getty Images

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Sonho molhado ou distúrbio?

De acordo com o psicólogo e especialista em sexualidade humana, Marcos Santos,  não há relação entre sexônia e sonhos eróticos: “Acordar molhado não tem relação como consequência nem como gerador do distúrbio. O sonho é um estado que não envolve atividade psicomotora como o movimento que é um impulso característico da sexônia”, esclarece.

Então, se você está em dúvida com as poluções noturnas, não é preciso alarde. Mas como descobrir se sofro desse mal? O primeiro passo é conversar com a parceria para te ajudar a identificar o problema. Além disso, alguns fatores de risco podem servir de alerta: como a presença de outros distúrbios do sono na infância, o excesso do consumo de bebidas alcoólicas ou drogas. E ainda  apresentar um sono fragmentado, dias mais agitados e com maior nível de estresse.

Transar dormindo é normal?

Se sua parceria já apresentou algum comportamento assim, a orientação é conversar. O neurologista, especializado em medicina do sono, Iron Dangoni Filho, alerta que quem sofre de sexônia raramente se lembra do ocorrido: “Algumas pessoas se sentem constrangidas e envergonhadas com o fato, principalmente por não se lembrarem de nada. Por isso, o assunto deve ser abordado como uma doença que merece atenção e tratamento específico”, reforça.

Doces sonhos

A boa notícia é que o distúrbio tem tratamento e você poderá voltar a dormir tranquilamente e ter apenas sonhos molhados saudáveis. Em geral, o acompanhamento é realizado com psicoterapeuta e neurologista. Algumas vezes é adicionado o uso de medicamentos.

Michelle Sampaio esclarece que melhorar a higiene do sono pode ajudar a diminuir os sintomas: “Manter uma rotina saudável, tratar outros distúrbios do sono, controlar o abuso no uso de álcool e drogas e controlar estresse e ansiedade são práticas essenciais para quem sofre de sexônia”, finaliza.