Tomar analgésico pós-treino atrapalha o resultado do exercício

Um estudo recente revela que o uso desse recurso prejudica o ganho de massa muscular

Quem aí já ficou dolorido depois do treino e foi tentar aliviar o desconforto tomando analgésico? Um estudo recente revela que o uso desse recurso prejudica o ganho de massa muscular.

Uma pesquisa realizada, para avaliar o efeito do uso de analgésicos após um treino de força, dividiu os participantes do estudo em três equipes: o grupo I tomou o ibuprofeno, o grupo II o paracetamol e o grupo III tomou placebo.

Após 24 horas, foi feita uma avaliação da síntese proteica (um mecanismo de produção de proteínas). Para a surpresa dos pesquisadores os dois grupos que tomaram medicamento tiveram uma diminuição desse índice. Isso significa que o uso desse tipo de remédio não é interessante para os que buscam resultados de ganho de massa muscular.

Será que vale a pena perder muito dos benefícios depois de todo o empenho feito durante o treino?

O ideal mesmo, é suportar aquela “dorzinha” que surge principalmente quando mudamos estímulos ou damos início a pratica de exercícios.