Aposte em alimentos afrodisíacos para aumentar a sensação de bem-estar

Entre as opções mais conhecidas, estão a maca peruana, o ginseng, a cúrcuma, pimentas, gengibre, abacate e morangos

Foto: Tony Winston/Agência BrasíliaFoto: Tony Winston/Agência Brasília

atualizado 14/06/2018 10:35

Os alimentos afrodisíacos, como pimenta e canela, possuem uma série de nutrientes com propriedades estimulantes que colaboram para o aumento da produção de hormônios sexuais. Esse incentivo atua diretamente na libido, melhorando o apetite sexual.

Este tipo de alimento também é capaz de aumentar a sensação de bem-estar, tanto em homens como em mulheres.

Para quem tem interesse em alcançar tais efeitos, é importante saber que o consumo precisa ser em grande quantidade. De quebra, eles agregam sabor e nutrição aos pratos.

Confira algumas opções:

 

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Maca Peruana – Tubérculo nativo da região andina do Peru

 

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Ginseng – É capaz de oferecer efeitos revitalizantes

 

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Açafrão-da-terra – Conhecido também como curcuma, é uma planta herbácea da família do gengibre

 

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Alho – Antibiótico natural e um dos temperos mais usados no Brasil

 

Rafaela Felicciano/Metrópoles
Pimentas – Entre as mais conhecidas no Brasil, estão malagueta, dedo-de-moça, biquinho e do reino

 

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Abacate – A fruta possui a chamada “gordura boa” e ajuda na absorção de nutrientes, além de ser versátil na cozinha, em preparos de cremes, saladas e até sanduíches

 

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Gengibre – Pode ser usado em cremes, chás, molhos, biscoitos

 

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Morango – O alimento tem mais nutrientes do que a maçã e a banana

 

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Romã – Possui mais oxidantes do que o vinho e o chá-verde

 

Giovanna Bembom/Metrópoles
Melancia – Com alto teor de água, a fruta é consumida de forma significativa durante a temporada de verão

 

Consulte um nutricionista antes de incluir grandes porções dos alimentos na dieta.

 

SOBRE O AUTOR
Sabrina Mundim

Graduada em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília (UCB), é especialista em Emagrecimento e Treinamento Resistido pela Universidade Gama Filho. Atualmente, colabora com o portal Metrópoles na coluna Na Medida.

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