Quando bate aquela dorzinha de cabeça, normalmente, acreditamos que o desconforto é causado por problemas na visão, falta de água ou por uma crise de pressão alta. Mas agora, você pode acrescentar mais um motivo para essa lista: especialistas revelam que tem crescido os casos de dor de cabeça provocados por erros posturais e tensões musculares.

Segundo a fisioterapeuta Sarah Brandão, doutora pela Florida Christian University (EUA), um dos principais motivos para as inconvenientes cefaleias pode estar relacionado à compressão dos nervos com o disco. “A depender da postura, o disco pode sair do lugar, escorregar, gerar uma hérnia, comprimir o nervo. Essa junção de problemas, sem dúvida, acaba gerando a dores”, explica.

Outra causa apontada pela doutora é a síndrome miofascial que, segundo ela, tem crescido muito nos dias de hoje. Quem é diagnosticado com essa condição tem aumento na fáscia. Ela fica com edemas porque sofreu alguma consequência, que pode ser alteração de postura ou mesmo uma sobrecarga de exercí­cios. Isso gera nódulos que podem aumentar a tensão muscular na região do trapézio, do pescoço e do ombro, também causando incômodo.

O ortopedista Alexandre Paniago membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia aposta em outro problema comum no consultório: “Dentro da minha área de especialidade, encontro no dia a dia muitas lesões no ombro, que causam instabilidade. Isso porque essa região é uma articulação instável que não foi feita para suportar grandes cargas de peso,” explica, ao se referir ao abuso de exercícios físicos.

“É fundamental a autocrítica e a atenção constante sobre a postura correta, principalmente nos locais onde as pessoas passam muito tempo na mesma posição. Temos que estar sempre alertas a tudo: altura da cadeira, da nossa mesa de trabalho e, sempre que puder, lembrar de alongar”, completa Sarah.