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A Subsecretaria de Proteção e Defesa Civil declarou nesta quarta-feira (14) estado de alerta no Distrito Federal. Isto porque a umidade relativa do ar está abaixo dos 20% há três dias. A medida sugere que a população tome certos cuidados com a seca, como diminuir o ritmo de atividades físicas entre as 10h e as 17h. A umidade ideal, segundo a Organização Mundial da Saúde, é de 60%.

Outra preocupação é com queimadas. Somente em agosto, o Corpo de Bombeiros combateu mais de 1,5 mil incêndios florestais, que atingiram uma área equivalente a quase 12,7 mil campos de futebol. Segundo informações do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a umidade mais baixa nesta quarta atingiu 15%.

O índice não é o pior do ano, pois em agosto os brasilienses enfrentaram umidade de 13%. O que chamou a atenção dos meteorologistas foi a temperatura, que nesta quarta alcançou o recorde do ano — 34,2ºC, até as 16h. É a segunda maior temperatura desde que o Inmet começou a medir a temperatura no DF, em 1961. Só perde para a marca de 35,8ºC, registrada em setembro do ano passado.

Confira os cuidados nesta seca

– Evitar aglomerações em ambientes;

– Aumentar a ingestão diária de líquidos, independentemente de apresentar sede ou não. Beber pelo menos seis copos d’água de tamanho médio;

– Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;

– Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Esse procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;

– Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;

– Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ar ambiente mais úmido;

– Trajar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e se possível de algodão;

– Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;

– Evitar exercícios físicos entre 10h e 17h. Neste período, a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;

– Usar cremes hidratantes ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;

– Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.

– As crianças merecem cuidados ainda mais especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido. Os pais precisam redobrar os cuidados para garantir que as crianças estejam sempre bem hidratadas.

– Os idosos, suscetíveis a problemas respiratórios, também exigem atenção.

 

 

 

 

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