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Os excessos alimentares e maus hábitos com a saúde ajudam o corpo a acumular toxinas. Essa sobrecarga pode causar várias doenças e o corpo facilmente apresenta sinais de que algo está errado.

Por exemplo?

  • Fadiga constante (sensação de cansaço)
  • Sensação de inchaço
  • Dores articulares
  • Mudanças de humor
  • Dor de cabeça
  • Resfriados frequentes
  • Insônia
  • Constipação intestinal
  • Queda de libido

O que fazer para se desintoxicar?

  • Atividade física regular e orientada
  • Sauna seca
  • Beba no mínimo 10 copos de água por dia
  • Insira limão no seu dia a dia
  • Acrescente em seu cardápio couve, couve flor, rabanete
  • Consuma maçã devido a presença do ácido málico que contribui para a detoxificação
  • Opte por vegetais crus e frutas com cascas
  • Procure um profissional para te orientar quanto ao uso adequado de suplementos a base de vitaminas e minerais
  • Evite açúcar de todos os tipos
  • Evite consumir alimentos com agrotóxicos
  • Prefira alimentos naturais ao invés de industrializados

Se você sente alguns dos sintomas citados a cima, vale a pena mudar os hábitos, antes que você seja acometido por uma doença mais grave. E lembre-se da importância de procurar um profissional para elaborar um programa de desintoxicação especifico para você.

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