Os excessos alimentares e maus hábitos com a saúde ajudam o corpo a acumular toxinas. Essa sobrecarga pode causar várias doenças e o corpo facilmente apresenta sinais de que algo está errado.

Por exemplo?

• Fadiga constante (sensação de cansaço)
• Sensação de inchaço
• Dores articulares
• Mudanças de humor
• Dor de cabeça
• Resfriados frequentes
• Insônia
• Constipação intestinal
• Queda de libido

O que fazer para se desintoxicar?

• Atividade física regular e orientada
• Sauna seca
• Beba no mínimo 10 copos de água por dia
• Insira limão no seu dia a dia
• Acrescente em seu cardápio couve, couve flor, rabanete
• Consuma maçã devido a presença do ácido málico que contribui para a detoxificação
• Opte por vegetais crus e frutas com cascas
• Procure um profissional para te orientar quanto ao uso adequado de suplementos a base de vitaminas e minerais
• Evite açúcar de todos os tipos
• Evite consumir alimentos com agrotóxicos
• Prefira alimentos naturais ao invés de industrializados

Se você sente alguns dos sintomas citados a cima, vale a pena mudar os hábitos, antes que você seja acometido por uma doença mais grave. E lembre-se da importância de procurar um profissional para elaborar um programa de desintoxicação especifico para você.