" />
*
 
 

Por muito tempo a gema do ovo levou a fama de ser prejudicial à saúde. Um dos maiores motivos era o seu alto teor de gordura. Porém, a gordura da gema é extremamente rica em gorduras boas, sendo uma excelente fonte de proteína e ácidos graxos essenciais, composta por 14 minerais e 12 vitaminas.

Benefícios de consumir o ovo inteiro:

  • Proporciona maior desempenho na atividade
  • Ação anti-inflamatória
  • Redução do colesterol LDL (colesterol ruim)
  • Aumenta o colesterol HDL
  • Diminui os níveis de insulina
  • Aumenta a produção de testosterona
  • Melhora a vitalidade da pele
  • Ajuda na concentração e memória
  • Diminui retenção de líquidos
  • Previne câncer de mama
  • Cabelos e unhas mais saudáveis, devido à variedade de vitaminas, minerais e o alto teor de enxofre
  • Previne coágulos e acidentes vasculares cerebral

Procure um nutricionista para ajustes individuais.

nutriçãoBem-estar
 


COMENTE

Ler mais do blog